Спагеті без глютену “На південь від кордону

Гостра суміш сальси з халапеньйо, кукурудзи та помідорів у поєднанні з меленим індичим оком та безглютеновими спагеті створюють затишну, смачну страву.

Опубліковано 21 січня 2016 року
Додати фото 2

6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (12 унцій) коробка безглютенових спагеті Barilla® без глютену
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму, розділена
• 1 фунт меленої індички
• 1 склянка кукурудзяних зерен
• 3 помідори сливи, нарізані кубиками
• ½ невеликої цибулини, нарізаної кубиками
• 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
• 1 перець чилі Анахайм, нарізаний
• 2 лайма, вичавлений сік
• ½ склянки сметани
• ½ склянки розкришеного сиру котія, розділеного
• Сіль і чорний перець за смаком

Приготування

1. Довести велику каструлю з водою до кипіння.

Поживна цінність (на одну порцію)

620	Калорії
18g	Жир
91g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 620
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 18 г	23%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 80 мг	27%
Натрій 239мг	10%
Всього вуглеводів 91г	33%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 3г
Білок 24г
Вітамін С 26 мг	128%
Кальцій 124мг	10%
Залізо 2мг	8%
Калій 423 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com