Спагеті з тунцем та каперсами рецепт
Спагеті з тунцем та каперсами
Ця паста з тунцем і каперсами готується швидко, легко і смачно. За допомогою декількох простих інгредієнтів можна приготувати чудову страву! Мій чоловік придумав цей рецепт, коли ми були на домашньому режимі через пандемію коронавірусу.
Оновлено 2 грудня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму
- 1 невелика червона цибулина, тонко нарізана
- 1 (5 унцій) банка тунця, упакована в оливкову олію, без води
- 1 столова ложка каперсів, відціджених
- ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- ½ фунта спагетті
- ½ столової ложки подрібненої свіжої петрушки
Приготування
- Нагріти оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні. Додати цибулю і готувати, поки вона не почне карамелізуватися, приблизно 10 хвилин. Додати тунець з олією, каперси та пластівці червоного перцю; прогріти.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 698 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 89g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 698 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 30% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 449мг | 20% |
| Всього вуглеводів 89г | 32% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 36мг | 3% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 319 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com