Спіральки з кабачків у фритюрі рецепт
Спіральки з кабачків у фритюрі
Ця хрустка локшина з цукіні стала хітом! Ми завжди любили смажені кабачки, тож коли я побачила, як їх можна нарізати спіралями, то подумала, чому б не обсмажити їх у фритюрі, як цибульну соломку. Посипте приправою Old Bay, щоб зробити це ідеальним гарніром до морепродуктів. Їх також можна подавати як закуску з вашим улюбленим соусом. Цукіні можна нарізати чіпсами, якщо у вас немає спіральної ломтерізки.
Оновлено 8 червня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки рослинної олії
- 1 яйце
- 1 столова ложка молока
- ½ склянки борошна грубого помелу
- ¼ склянки кукурудзяного крохмалю
- 1 кабачок, нарізаний спіралями за допомогою спіральної слайсера
- 1 чайна ложка приправи для морепродуктів або за смаком
Приготування
- Нагріти олію у фритюрниці або великій каструлі до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчування:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної панірування буде відрізнятися. Ми визначили харчову цінність олії для смаження на основі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Харчова цінність (на одну порцію)
524 | Калорії |
36g | Жир |
43g | Вуглеводи |
8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 524 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 36г | 46% |
Насичені жири 5г | 26% |
Холестерин 94 мг | 31% |
Натрій 322мг | 14% |
Всього вуглеводів 43г | 15% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 8г | |
Вітамін С 17мг | 84% |
Кальцій 42 мг | 3% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 344 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com