Стейк з перцем в мультиварці ІІ рецепт
Стейк з перцем в мультиварці II
Простий, смачний рецепт стейка з перцем, який сподобається всій родині, якщо подати його з білим або коричневим рисом.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 5
Загальний час:
8 год 10 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 3 фунти яловичої вирізки, нарізаної соломкою
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 1 цибулина, нарізана
- ½ склянки соєвого соусу
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 чайні ложки білого цукру
- 3 зелених болгарських перцю, нарізаних соломкою
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- ¼ склянки холодної води
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Додати смужки стейка і швидко підрум’янити з обох боків, додавши часник до стейка, поки він готується. Перекласти стейк разом з соком в мультиварку. Додати цибулю, соєвий соус, сіль, перець і цукор. Накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні від 6 до 8 годин, поки м’ясо не стане м’яким.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 430 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 430 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 33% |
| Насичені жири 9г | 45% |
| Холестерин 121мг | 40% |
| Натрій 1678мг | 73% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 49мг | 246% |
| Кальцій 31мг | 2% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 671мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com