Стейк з плоского заліза Простота! Рецепт
Стейк Флет Айрон Простота!
Ця нарізка дуже ніжна, але в той же час легко готується і готується! Найкраще подавати зі свіжою печеною картоплею.
Опубліковано 15 грудня 2011 року
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 11 хв.
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (8 унцій) стейки з плоского заліза
- ½ чайної ложки лимонної приправи з перцем або за смаком
- ½ чайної ложки цибулевого порошку або за смаком
- ½ чайної ложки часникового порошку або за смаком
Приготування
- Стейки намазати лимонним перцем, цибулевим порошком і часниковим порошком з обох боків. Загорнути в поліетиленову плівку та поставити маринуватися в холодильник мінімум на 2 години.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 430 | Калорійність |
| 26g | Жир |
| 1g | Вуглеводи |
| 47g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 430 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 155мг | 52% |
| Натрій 261мг | 11% |
| Загальний вуглевод 1г | 0% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 47г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 3 мг | 0% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 14 мг | 0% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com