Стейки Мерфі рецепт
Стейки Мерфі
Це дуже простий, швидкий, смачний рецепт стейків, фаршированих часником. Часнику використовуємо дуже багато! Подавати з печеною картоплею та зеленим салатом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 год. 40 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 фунти стейків з яловичої вирізки
- 1 цибулина часнику, зубчики відокремлені і очищені
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розділити цибулину часнику на зубчики і почистити. Нарізати поздовжніми смужками.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 304 | Калорії |
| 14g | Жири |
| 5g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 304 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 17% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 113мг | 38% |
| Натрій 87мг | 4% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 0г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 35 мг | 3% |
| Залізо 5мг | 28% |
| Калій 619мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com