Стейки палтуса на шашлику рецепт
Стейки шашлику з палтуса
Простий рецепт стейків з палтуса на грилі. Соєвий соус та коричневий цукор додають особливої пікантності, що робить стейки надзвичайно смачними.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 11
Загальний час приготування:
3 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка лимонного соку
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (1 фунт) стейк палтуса
Приготування
- Розігріти гриль на середньо-сильному вогні.
Харчова цінність (на порцію)
| 275 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 275 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 69мг | 23% |
| Натрій 338мг | 15% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 87мг | 7% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 721мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com