Свинина по-перськи в мультиварці рецепт на швидку руку
Свинина по-пуерториканськи в мультиварці
Печеня зі свинини в пуерториканському стилі, але зроблена в повільній плиті. Вона така ніжна і ароматна. А найголовніше, що його так легко приготувати!
Оновлено 25 вересня 2022 р.
Додати фото 13
Загальний час приготування
6 год 20 хв
1 до 3 – фунтова свиняча корейка
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 зубчики часнику
- 1 велика цибулина, розрізана на четвертинки
- 2 столові ложки подрібненого свіжого орегано
- 1 столова ложка меленого кмину
- 2 чайні ложки меленого перцю анчо чилі
- 2 чайні ложки солі
- 2 чайні ложки чорного меленого перцю
- 1 столова ложка білого винного оцту
- 1 столова ложка оливкової олії або за потребою
- 1 (3 фунта) свиняча корейка без кісток
- 1 лайм, нарізаний часточками
Приготування
- Часник, цибулю, орегано, кмин, перець чилі, сіль і перець подрібнити в блендері, вливаючи оцет і достатню кількість оливкової олії, поки суміш не стане пастоподібною. За необхідності зішкребти блендером по боках, щоб повністю перемішати. Розподіліть цю суміш по всій свинячій корейці і покладіть в повільну плиту.
Готуйте на низькому рівні, поки свинина не стане м’якою, від 6 до 8 годин. Коли свинина буде готова, наріжте її шматочками або подрібніть; прикрасьте блюдо часточками лайма і подавайте до столу.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 367 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 38g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 367 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 21 г | 27% |
| Насичені жири 7г | 36% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрій 844мг | 37% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 8 мг | 39% |
| Кальцій 61мг | 5% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 614мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com