Свинина зі смаженим рисом та овочевою запіканкою рецепт
Свинина зі смаженим рисом та овочевою запіканкою
Шматочки свинини з рисом і овочами. Готується недовго, але виходить по-справжньому смачно! Ми купуємо будь-який шматок свинини під час продажу і заморожуємо його, таким чином ми можемо приготувати його там, де це смачно і (начебто) здорово теж. Я люблю це, тому що це так легко розігріти і з’їсти, і діти з’їдять кожен шматочок. Подавати з додатковим соєвим соусом.
Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 5
1 год 15 хв
Загальний час
1 год 30 хв
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт бекону
- 1 ¾ склянки води
- 1 ½ склянки білого рису
- 2 яйця, збиті
- 2 столові ложки води
- ⅓ склянки зеленої цибулі, нарізаної
- 1 фунт свинячих відбивних без кісток, нарізаних на шматочки розміром з укус
- 3 столові ложки соєвого соусу
- 1 (15,25 унції) банка цільнозернової кукурудзи, відцідженої
- 1 (15 унцій) банка стручкової квасолі, злита
Приготування
- Покладіть бекон у велику сковороду і готуйте на середньо-сильному вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, близько 10 хвилин. Злийте шматочки бекону на паперові рушники і розбийте шматочки на крихти. Зберегти беконні патьоки.
Примітка кухаря:
Ви також можете обваляти шматочки свинини в суміші Drake’s Crispy Fry Mix(R) перед обсмажуванням.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 243 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 243 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 12% |
| Насичені жири 3 г | 15% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрій 699мг | 30% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 28 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 276 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com