Свиняча вирізка з квасолею в горщику швидкого приготування
Свиняча вирізка з квасолею в горщику швидкого приготування
Ви отримаєте ніжну, смачну свинячу корейку менш ніж за годину за цим простим рецептом з використанням консервованої квасолі, сальси та пива.
Опубліковано 21 вересня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (3 фунта) свиняча корейка
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- ½ чайної ложки цибулевого порошку
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 склянка пива
- 2 Спеції, лавровий лист
- 2 (15,5 унцій) банки консервованої квасолі канеліні, відцідженої та промитої
- 1 ½ склянки сальси
Вказівки
- Свинячу корейку посолити і поперчити. Змішати порошок чилі, кмин і цибульний порошок разом; посипати з усіх боків свинину.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 256 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 256 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрій 380мг | 17% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 362 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com