Свинячі рулетики “Моу Шу

Я завжди любив свинину Моу Шу, і нарешті знайшов її рецепт, який, на мою думку, досить непоганий.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 12 унцій нежирної свинячої корейки без кісток, нарізаної смужками товщиною 1/4 дюйма
• 1 цибулина, тонко нарізана
• ¼ склянки подрібненого свіжого кореня імбиру
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 4 склянки тонко нарізаної пак-чой
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний
• 10 великих білих грибів, нарізаних соломкою
• 4 склянки паростків квасолі
• ¼ склянки саке
• 3 столові ложки соусу хойсін
• 2 столові ложки соєвого соусу
• 8 (8 дюймів) борошняних коржів

Вказівки

1. Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C). Загорніть коржі у фольгу.

Харчова цінність (на порцію)

269	Калорії
6g	Жир
37g	Вуглеводи
14g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 269
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 20 мг	7%
Натрій 585 мг	25%
Всього вуглеводів 37г	14%
Харчові волокна 4г	13%
Всього цукрів 5г
Білок 14г
Вітамін С 40мг	199%
Кальцій 70мг	5%
Залізо 3мг	18%
Калій 515мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com