Свинячі відбивні у фритюрі
Свинячі відбивні у фритюрі
Свинячі відбивні, обсмажені на сковороді менш ніж за 20 хвилин з приправою і лаймом. Подавайте з картоплею фрі або картоплею, приготованою на пару, та свіжими овочами. Для традиційного завершення подавайте з яблучним пюре.
Опубліковано 21 березня 2010 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 свинячі відбивні
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки ямайської приправи для ривків
- 1 столова ложка солі
- 1 столова ложка чорного меленого перцю
- 2 столові ложки оливкової олії
- ½ середньої жовтої цибулі, нарізаної кубиками
- 4 (5 унцій) свинячих відбивних без кісток, товщиною близько 1 дюйма
- 2 середніх лайма, сік
Вказівки
- Змішайте приправу для ривків, сіль і перець у невеликій мисці.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати свинячі відбивні з кісткою або без кістки.
Примітка редактора:
Дані про харчування для цього рецепта включають повну кількість руба. Фактична кількість спожитого руба буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 248 | Калорії |
| 16g | Жири |
| 8g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 248 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 2440мг | 106% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 11мг | 57% |
| Кальцій 52мг | 4% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 371 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com