Свинячі відбивні з грушевим соусом рецепт
Свинячі відбивні з грушевим соусом
Я створила цей рецепт, тому що виявила, що багато рецептів страв зі свинини мають слабкий смак, занадто гострі або просто вимагають занадто багато роботи. Ми з чоловіком віддаємо перевагу солодкій їжі, а не гострій або кислій, тому і народився новий рецепт свинини. Це дуже смачно, якщо подавати з рисом та зеленими овочами як гарнір.
Опубліковано 4 березня 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 год. 15 хв.
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 груші – очищені від шкірки, серцевини та нарізані
- 3 столові ложки коричневого цукру
- 2 столові ложки лимонного соку
- ¾ склянки грушевого соку
- 2 столові ложки меленої кориці, або за смаком
- 1 столова ложка рослинної олії
- 6 тонко нарізаних свинячих відбивних без кісток
Приготування
- У середній каструлі змішати груші, коричневий цукор, лимонний сік, грушевий сік і корицю. Довести до кипіння. Варити 30 хвилин, періодично помішуючи, до загустіння.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 308 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 308 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 16% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 38 мг | 2% |
| Загальний вуглевод 27г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 20г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 55мг | 4% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 457мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com