Тайська бананова сальса з королівськими креветками рецепт
Тайська бананова сальса з королівськими креветками
Надзвичайно освіжає. Я роблю додаткову сальсу, щоб тримати її в холодильнику для підбадьорення після довгого дня в університеті. Ви можете подавати його на банановому листі з часточками лайма.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 банани, очищені та тонко нарізані
- 2 огірки – очищені від шкірки, насіння та нарізані кубиками
- ½ склянки свіжого листя м’яти
- ½ склянки свіжого листя кінзи
- 1 чайна ложка дрібно нарізаного свіжого кореня імбиру
- 1 свіжий червоний перець чилі, тонко нарізаний
- ¼ склянки соку лайма
- 1 столова ложка рибного соусу
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 ½ фунта тигрових креветок, очищених і випотрошених
Приготування
- У великій мисці змішайте банани, огірки, м’яту, кінзу, імбир та червоний перець чилі, щоб приготувати сальсу.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 260 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 260 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 3% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 259 мг | 86% |
| Натрій 281 мг | 12% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 32мг | 162% |
| Кальцій 161мг | 12% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 465мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com