Тако Чилі від Publix® – це
Тако Чилі від Publix® – це
Погляньте по-новому на улюблену страву Південного Заходу. Ось простий у виконанні рецепт, який ідеально підходить для створення насиченого смаку за два простих кроки. І ця пікантна страва стає тільки кращою, коли її залишають.
Оновлено 13 грудня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
6 год 30 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта яловичого фаршу
- 2 (10 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів і зеленого перцю чилі, без води
- 1 (15 унцій) банка квасолі чилі в соусі, не злита
- 1 (15 унцій) банка квасолі без води
- 1 (15,25 унції) банка кукурудзи по-південно-західному з перцем, злита
- 1 (15,5 унцій) банка гоміні, злита
- 1 (10 унцій) банка м’якого соусу енчилада
- 1 (1 унція) пакет суміші приправ для тако
Вказівки
- Розігрійте велику антипригарну сковороду на середньому рівні 2-3 хвилини. Покладіть яловичину на сковороду (вимийте руки); коричневий 5-7 хвилин, помішуючи, щоб м’ясо розсипалося, або до тих пір, поки не залишиться рожевого кольору. Перемішайте приправу для тако; вийміть м’ясо зі сковороди.
Поради
ПРИМІТКА: Не вистачає часу? Просто зберіть чилі у велику каструлю і тушкуйте 18-20 хвилин на плиті.
Харчова цінність (на порцію)
| 504 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 504 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 25% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 1760мг | 77% |
| Всього вуглеводів 57г | 21% |
| Харчові волокна 12г | 44% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 17мг | 87% |
| Кальцій 92мг | 7% |
| Залізо 5мг | 30% |
| Калій 778мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com