Теріякі з куркою кордон блю рецепт
Курка теріякі Кордон Блю
Ось такий простий рецепт для ваших гостей на вечерю. Виглядає елегантно, а смак казковий! Подавайте з гарним салатом та французьким хлібом для переможця.
Оновлено 31 січня 2022 р.
Додати фото 5
Додатковий час:
Загальний час:
18 год. 55 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 великих курячих стегна без шкіри та кісток
- 1 склянка соусу теріякі
- 1 столова ложка томатного соусу чилі
- 4 порції кулінарного спрею зі смаком вершкового масла
- 4 скибочки делікатесної шинки
- 4 (1 унція) шматочки нежирного сиру
- 4 зубочистки
- 1 склянка панірувальних сухарів
Приготування
- Покладіть курячі стегна між двома листами щільного пластику (добре підійдуть пакети для заморожування, що закриваються) на тверду, рівну поверхню. Щільно відбийте курку гладкою стороною молотка для м’яса до товщини 1/2 дюйма.
Примітка редактора
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду та панірування. Фактична кількість спожитого буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 501 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 501 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба в жирах | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 126 мг | 42% |
| Натрій 3288мг | 143% |
| Всього вуглеводів 32г | 11% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 184мг | 14% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 451мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com