fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Тістечка з кабачків з масляним кремом рецепт

Масляні коржики з кабачків

Ці пиріжки з кабачків з масляним горіхом – чудова, дуже легка, зимова страва.

Оновлено 25 січня 2022 року
Додати фото 6

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 1 столова ложка оливкової олії
  • ¼ склянки нарізаної кубиками цибулі
  • 2 склянки тертих патисонів, упакованих в пакетику
  • 1 чайна ложка порошку каррі
  • ½ чайної ложки меленого кмину
  • ½ чайної ложки морської солі
  • ½ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
  • 1 велике яйце, збите
  • ¼ склянки борошна з квасолі гарбанзо-фава (наприклад, Bob’s Red Mill®)
  • 3 столові ложки кукурудзяного борошна (наприклад, Bob’s Red Mill®)
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • ¼ склянки сметани для гарніру (за бажанням)
  • 2 столові ложки гарбузового насіння для прикраси (за бажанням)

Приготування

  1. Нагріти 1 столову ложку оливкової олії в сковороді на середньому вогні. Додати цибулю; готувати, помішуючи, поки цибуля не розм’якне, приблизно 5 хвилин. Відставити в сторону, щоб охолола.

Перед подачею на стіл полийте сметаною та гарбузовим насінням.

Поживна цінність (на одну порцію)

250 Калорії
17g Жир
21g Вуглеводи
6g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 250
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 17 г 22%
Насичені жири 4г 21%
Холестерин 53 мг 18%
Натрій 251мг 11%
Загальний вуглевод 21г 7%
Харчові волокна 4г 13%
Загальний цукор 2г
Білок 6г
Вітамін С 16 мг 79%
Кальцій 67мг 5%
Залізо 5мг 25%
Калій 357 мг 8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *