Вафлі на сметані рецепт
Вафлі на сметані
Ці вафлі на сметані з’явилися одного ранку, коли в будинку не було молока. Я замінила молоко сметаною і йогуртом – рецепт вийшов ще смачнішим!
Оновлено 29 листопада 2022 року
Додати фото 11
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка води
- ½ склянки сметани
- ½ склянки простого йогурту
- ¼ чайної ложки білого оцту
- 2 склянки універсального борошна
- 2 чайні ложки розпушувача
- 1 чайна ложка харчової соди
- ½ чайної ложки солі
- 2 яйця, збиті
Приготування
- У мисці змішайте воду, сметану, йогурт та оцет.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 345 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 345 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 108мг | 36% |
| Натрій 858 мг | 37% |
| Всього вуглеводів 52г | 19% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 212мг | 16% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 214 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com