Вегетаріанські піцадільї

Я роблю це для пісного (лакто-ово) понеділкового харчування. Це великий хіт! Смаковий профіль складний і пікантний, і ви можете додати трохи гострого соусу, щоб додати ще більше гостроти. Я розрізала піцаділлу навпіл для дітей.

Опубліковано 10 березня 2020 р.
Додати фото 3

Загальний час:
4 піцадільї
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 (6-дюймові) борошняні коржі
• 2 столові ложки оливкової олії, розділені або за потребою
• 1 цибулина, тонко нарізана
• 1 перець чилі, нарізаний кубиками
• 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита і злита
• 1 склянка замороженої кукурудзи, розмороженої
• ¼ чайної ложки сушеного орегано
• сіль за смаком
• ¼ склянки м’якого соусу енчилада
• 1 склянка подрібненої мексиканської сирної суміші
• ¼ склянки сметани
• ½ склянки подрібненого кесо фреско
• ¼ склянки подрібненої свіжої кінзи
• 1 тире гострого перцевого соусу (за бажанням)

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Покладіть коржі на деко, застелене фольгою; злегка змастіть кожну оливковою олією і наколите виделкою.

Харчова цінність (на порцію)

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com