Вегетаріанський суп з яловичини з бамією в мультиварці

Так просто! Ці інгредієнти напевно є на вашій кухні прямо зараз!

Оновлено 13 жовтня 2022 р.
Додати фото 7

Загальний час
4 год 20 хв
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• ¼ склянки цибулі, подрібненої
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, злита
• 1 (14,5 унції) банка італійських помідорів, нарізаних кубиками, злита
• 1 (16 унцій) пакет заморожених овочевих сумішей
• 1 склянка нарізаної свіжої або замороженої бамії
• 2 картоплини, очищені та нарізані
• 1 столова ложка кетчупу
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. У сковороді на середньому вогні обсмажити яловичий фарш з цибулею, поки яловичина не стане рівномірно коричневого кольору, а цибуля не стане м’якою. Злити жир.

Поживна цінність (на одну порцію)

413	Калорії
14g	Жир
44g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 413
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 69 мг	23%
Натрій 488 мг	21%
Всього вуглеводів 44г	16%
Харчові волокна 10г	34%
Всього цукрів 8г
Білок 27г
Вітамін С 54 мг	272%
Кальцій 140мг	11%
Залізо 9мг	48%
Калій 1280мг	27%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com