Вершкове куряче філе на лінгвіні рецепт
Вершкове куряче філе на лінгвіні
Шматочки курячого філе під вершково-цибулевим соусом, викладені на лінгвіні. Добре розігрівати і на наступний день! Подавайте з часниковими тостами або брускеттою!
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 29
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 6 половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів лінгвіні
- 1 цибулина, нарізана
- 1 кубик курячого бульйону, подрібнений
- ½ склянки води
- 1 ¼ склянки жирних вершків
- ¾ склянки молока
- 4 зелені цибулини, нарізані по діагоналі на шматочки по 1/2 дюйма
- 1 склянка тертого пармезану
Приготування
- У великій сковороді розігріти олію, вершкове масло і часник на середньому вогні. Додати курку і готувати до тих пір, поки не виділиться сік. Вийняти курку зі сковороди, дати охолонути і нарізати по діагоналі довгими смужками. Олію залишити в сковороді.
Викласти макарони в миску, викласти шматочки курки декоративним шаром поверх макаронів, полити соусом поверх курки та навколо макаронів. Прикрасити петрушкою або будь-якою іншою зеленню за бажанням. Подавати до столу негайно.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 523 | Калорійність |
| 25g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 523 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 115мг | 38% |
| Натрій 383мг | 17% |
| Всього вуглеводів 45г | 17% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 193мг | 15% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 336 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com