Вершковий гарбузовий суп по-холостяцькому рецепт
Вершковий гарбузовий суп по-холостяцьки
Цей смачний та ситний суп ідеально підходить для тих, хто не має часу або не бажає займатися громіздкою підготовкою свіжого гарбуза та часнику. Він робить чудово ситну і дивовижну страву для осінніх і зимових гостей на вечерю. Я подаю цей смачний суп з хрустким хлібом та овочами-гриль; він також доповнить печеню.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків картопляного супу
- 1 ¼ склянки води
- 1 (15 унцій) банка гарбузового пюре
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 склянка вершків
- 1 чайна ложка солі, або за смаком
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю або за смаком
- ½ чайної ложки часникового порошку або за смаком
- ½ чайної ложки імбиру
- 1 щіпка паприки, для прикраси
- 1 чашка приправлених сухариків (за бажанням)
Приготування
- У каструлі на середньому вогні змішати картопляний суп-пюре, воду, гарбуз, вершкове масло та вершки. Приправити сіллю, перцем, часниковим порошком і імбиром. Перемішати до однорідності і довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму і варити на повільному вогні 15 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
| 265 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 265 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрій 1007мг | 44% |
| Загальний вуглевод 18г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 3 мг | 17% |
| Кальцій 53мг | 4% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 199 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com