В’ялене куряче філе “Альфредо

Це улюблена страва моєї дружини. Ми обоє любимо гостру їжу, а ананас додає чудовий солодкий елемент. Всім, для кого я готував цю страву, вона сподобалася. Можливі варіанти начинки: подрібнений сир пармезан або подрібнена підсмажена кокосова стружка.

Опубліковано 5 листопада 2019 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 курячі грудки без шкіри та кісток або більше за смаком
• 5 столових ложок гострої ямайської приправи для ривків, розділених
• 1 столова ложка рослинної олії
• ½ середньої жовтої цибулини, нарізаної скибочками
• ½ середнього жовтого болгарського перцю, нарізаного
• ½ середнього червоного болгарського перцю, нарізаного
• ½ середнього помаранчевого болгарського перцю, нарізаного
• 1 (16 унцій) банка соусу Альфредо
• 1 (8 унцій) банка шматочків ананаса з соком, розділених
• 1 (16 унцій) упаковка сухих макаронних виробів фетучіні
• 3 зубчики часнику, роздавлені в часниковому пресі

Приготування

1. Натріть курячі грудки приблизно 3 столовими ложками приправи для ривків і поставте в холодильник до готовності до використання.

Поради кухаря:

Можна натерти курку напередодні ввечері, щоб вона просочилася ароматами, або коли ви почнете готувати.

Відрегулюйте кількість приправи для бажаної гостроти. Для більш м’якого смаку замініть столові ложки приправи на чайні ложки. Рекомендуємо Walkerswood(R) Гостру та пряну традиційну приправу для в’яленого м’яса – це скоріше волога, ніж суха приправа.

Поживна цінність (на одну порцію)

473	Калорії
21g	Жир
53g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 473
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 21 г	27%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 48 мг	16%
Натрій 1401мг	61%
Всього вуглеводів 53г	19%
Харчові волокна 4г	13%
Всього цукрів 10г
Білок 20г
Вітамін С 40мг	202%
Кальцій 47мг	4%
Залізо 3мг	16%
Калій 278 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com