Заморожений йогурт швидкого приготування “Манго
Заморожений йогурт швидкого приготування “Манго
У цьому рецепті швидкого приготування грецького замороженого йогурту заморожене манго та грецький йогурт змішуються в кухонному комбайні для створення соковитого, корисного десерту.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 ½ склянки нарізаного кубиками замороженого манго, не розмороженого
- 1 ½ склянки нежирного простого грецького йогурту
- ⅓ склянки кондитерської цукрової пудри або коричневого цукру
Приготування
- Змішайте манго, йогурт і цукор у кухонному комбайні. Обробляти до однорідної маси.
Поради
Щоб зробити заздалегідь: Заморозити герметично до 1 тижня; дати постояти при кімнатній температурі, щоб трохи розм’якшити перед подачею.
За матеріалами EatingWell.com. © Meredith Corporation. Всі права захищені. Використовується з дозволу.
Поживна цінність (на порцію)
| 142 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 142 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 50мг | 2% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 30г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 35мг | 174% |
| Кальцій 134мг | 10% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 349 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com