Запечена курка з овочами та рисовими рулетами
Запечена курка з овочами та рисовими рулетами
Існує багато смачних варіантів соусу для цих рулетів з рисового паперу. Ми використовували суміш сливового соусу VH® та віндалу.
Опубліковано 4 січня 2014 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка рослинної олії, розділена
- 2 чайні ложки кунжутної олії
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого імбиру
- 2 склянки подрібненої вареної курки
- 1 склянка нашаткованої капусти
- 1 велика морква, дрібно нарізана
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 2 столові ложки сухого часникового соусу
- ½ склянки вареного жасминового рису
- 12 аркушів рисового паперу
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Змастіть велику форму для випікання 1/2 чайної ложки рослинної олії і відкладіть в сторону.
Харчова цінність (на порцію)
| 137 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 14g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 137 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 341 мг | 15% |
| Загальний вуглевод 7г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 7 мг | 33% |
| Кальцій 20мг | 2% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 170 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com