Запечений лосось у фользі рецепт
Запечений лосось у фользі
Цей запечений лосось у фользі – дуже смачний рецепт. Я купила великий шматок дикого лосося і зробила це, коли до нас прийшли гості. Зовсім небагато підготовки, а риба вийшла чудова. Якщо у вас філе лосося дуже товсте, запікання може зайняти більше часу.
Оновлено 19 липня 2022 р.
Додати фото 11
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки оливкової олії
- 5 зубчиків часнику, подрібнених або пропущених через часниковий прес
- 2 ½ столові ложки свіжого лимонного соку або більше за смаком
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- сіль і свіжомелений чорний перець за смаком
- алюмінієва фольга
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 (3 фунта) філе лосося
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
- 1 лимон, нарізаний скибочками
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 429 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 429 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 34% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрій 131мг | 6% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 24мг | 121% |
| Кальцій 109мг | 8% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 827мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com