Запіканка з цвітної капусти

Швидка, чудова страва, яка легко готується і обов’язково сподобається! Навіть ті, хто каже, що ненавидить цвітну капусту, завжди насолоджуються цією стравою.

Оновлено 14 серпня 2022 р.

Додати фото 22

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 велика головка цвітної капусти, розбита на невеликі суцвіття
• ½ склянки вершкового масла, розтопленого
• ¼ склянки тертого пармезану
• ⅔ склянки італійських приправлених панірувальних сухарів
• 1 щіпка солі
• 1 чайна ложка подрібнених пластівців червоного перцю
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

307	Калорії
24g	Жир
15g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 307
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 24 г	31%
Насичені жири 15г	73%
Холестерин 64 мг	21%
Натрій 499мг	22%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 3г
Білок 11г
Вітамін С 53мг	266%
Кальцій 224мг	17%
Залізо 1мг	7%
Калій 207 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com