Запіканка з яловичини по-мексиканськи рецепт
Запіканка з яловичини по-мексиканськи
Дуже легка і смачна запіканка, чудово підходить до салату, чіпсів і сальси.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 65
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 (15 унцій) банка квасолі в стилі ранчо
- 1 (14,5 унції) банка очищених і нарізаних кубиками помідорів
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для грибного супу
- 1 (12 унцій) упаковка кукурудзяних коржів
- 4 чашки подрібненого сиру Чеддер
- 2 столові ложки порошку чилі
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 383 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 383 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 29% |
| Насичені жири 12г | 61% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрій 719 мг | 31% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 3 мг | 17% |
| Кальцій 386мг | 30% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 261 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com