Запіканка з кабачків та цукіні рецепт
Запіканка з кабачків та цукіні
Ось овочева запіканка, яка чудово підходить для літньої вечері. Можливо, ви захочете покласти під цю страву лист для печива або щось подібне, оскільки вона іноді пузириться, коли запікається.
Оновлено 23 травня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 середніх жовтих патисони
- 2 великих цукіні
- 1 цибуля відалія, тонко нарізана
- 2 великі помідори, нарізані скибочками
- 2 склянки тертого сиру Романо
- ½ склянки вершкового масла, розділеного
- сіль і перець за смаком
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 407 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 407 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 20г | 100% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 721 мг | 31% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 41мг | 203% |
| Кальцій 563мг | 43% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 782мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com