Запіканка з курячого коржа Монтерей
Запіканка з курячого коржа Монтерей
Легка версія класичного південноамериканського чилакіле; у цій страві використовуються залишки коржів тортильї, які перешаровуються з куркою, Pace® Picante, кукурудзою, оливками та сиром.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують свої власні рецепти.
Оновлено 4 травня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 чашка грубо покришених чіпсів з тортильї
- 2 склянки нарізаної кубиками вареної курки або індички
- 1 (15 унцій) банка цільнозернової кукурудзи у вигляді крему
- ¾ склянки пікантного соусу Pace® Picante
- ½ склянки нарізаних стиглих оливок без кісточок
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ½ склянки подрібненого зеленого або червоного перцю
- 1 склянка чіпсів Тортилья
Приготування
- Покладіть розкришені чіпси, курку, кукурудзу та соус піканте в запіканку об’ємом 1 літр. Зверху покладіть оливки та сир.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 400 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 400 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрій 1064мг | 46% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 21 мг | 104% |
| Кальцій 155мг | 12% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 354 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com