Запіканка з м’ясного рулету та картопляного пюре по-теннессійськи

Ця запіканка з м’ясного рулету та картопляного пюре – це те, як ми готуємо справжню напівфабрикати на Півдні. Вам не потрібні гарніри, вони вже додані! Сподіваємось, вам сподобається так само, як і нам!

Опубліковано 5 січня 2014 року

1 год 5 хв
Загальний час:
1 год 20 хв
1 9-дюймова запіканка
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 ½ фунта яловичого фаршу
• ½ склянки нарізаної цибулі
• 2 скибочки білого хліба, розірвані на невеликі шматочки
• ⅓ склянки кетчупу
• 1 велике яйце
• 1 чайна ложка вустерширського соусу
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 3 склянки залишків картопляного пюре
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер або за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Покрийте 9-дюймову квадратну форму для випікання кулінарним спреєм.

Примітка кухаря:

Використовуйте приправлене картопляне пюре для досягнення найкращих результатів.

Харчова цінність (на порцію)

418	Калорії
23g	Жир
28g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 418
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 23 г	29%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 113мг	38%
Натрій 862мг	37%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 2г	8%
Всього цукрів 6г
Білок 25г
Вітамін С 10мг	49%
Кальцій 126мг	10%
Залізо 3мг	16%
Калій 656мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com