Запіканка зі шпинатом та грибами рецепт
Запіканка зі шпинату та грибів
Проста багатошарова страва зі шпинату та грибів, яка чудово поєднується з ростбіфом або куркою.
Оновлено 13 грудня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 фунт свіжих грибів, нарізаних
- 2 (10 унцій) упаковки свіжого шпинату, промитого та видаленого зі стеблами
- 1 чайна ложка солі
- 4 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- ¼ склянки дрібно нарізаної цибулі
- 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для запіканки на 2 чверті.
Харчова цінність (на порцію)
| 257 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 257 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрій 722мг | 31% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 29мг | 143% |
| Кальцій 305мг | 23% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 814мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com