Запіканка зі шпинату від Рити

Це швидкий та смачний спосіб привчити дітей до шпинату! Яловичий фарш та томатний соус перешаровуються в запіканці зі шпинатом та сиром моцарела.

Оновлено 2 квітня 2019 року
Додати фото 23

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 (15 унцій) банка томатного соусу
• 1 склянка сметани
• 1 чайна ложка сушеного чебрецю
• 3 ½ склянки макаронних виробів фарфалле (метелик), неварені
• 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і відцідженого
• 1 склянка подрібненого сиру моцарела

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Довести до кипіння каструлю зі злегка підсоленою водою. Додайте макарони і варіть до готовності, приблизно 8 хвилин.

Харчова цінність (на порцію)

373	Калорії
21g	Жир
24g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 373
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 21 г	27%
Насичені жири 11г	53%
Холестерин 75 мг	25%
Натрій 584 мг	25%
Загальний вуглевод 24г	9%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 4г
Білок 24г
Вітамін С 8 мг	40%
Кальцій 277мг	21%
Залізо 4мг	22%
Калій 665 мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com