Запіканка зі стручкової квасолі по-моєму

У цій запіканці не використовується консервований суп, і я додаю курку, але ви можете приготувати її з індички. Цей рецепт – чудовий спосіб використати залишки святкових страв, і, як сказав мій чоловік, це ідеальна їжа для комфортного зимового часу. У нас не було залишків.

Оновлено 3 серпня 2022 р.
Додати фото 1

1 год 6 хв
Загальний час
1 год 21 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки рослинної олії
• 1 невелика цибулина, нарізана
• 2 склянки нарізаних грибів
• ½ склянки віскі
• ⅔ склянки сметани
• ½ склянки овочевого бульйону
• 2 столові ложки універсального борошна
• 1 ціла смажена курка, темне м’ясо зняте з кісток і подрібнене
• 4 склянки замороженої нарізаної стручкової квасолі
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 ½ склянки обсмажених у фритюрі кілець цибулі
• ½ (12 унцій) банки свинячої підливи (за бажанням)

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).

Примітки кухаря:

Якщо ви використовуєте свіжу квасолю (я віддаю перевагу), приготуйте її на пару до хрусткої м’якості. Якщо використовуєте консервовану квасолю, злийте її.

Обсмажені курячі грудки зарезервувати для іншого використання.

Примітка редактора:

Дані про харчування для цього рецепта включають повну кількість смаженого курячого м’яса. Фактична кількість спожитої курки буде відрізнятися.

Харчова цінність (на одну порцію)

715	Калорії
45g	Жир
36g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 715
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жирів 45 г	58%
Насичені жири 14г	72%
Холестерин 78 мг	26%
Натрій 772мг	34%
Всього вуглеводів 36г	13%
Харчові волокна 3г	10%
Всього цукрів 4г
Білок 25г
Вітамін С 8 мг	40%
Кальцій 67мг	5%
Залізо 2мг	12%
Калій 327 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com