Яєчня з зеленим чилі

У цьому рецепті яєчні з зеленим чилі: яйця, молоко і подрібнений зелений перець чилі поєднуються для швидкого і легкого сніданку або запіканки на сніданок або легкої вечері.

Оновлено 3 листопада 2022 р.
Додати фото 7

Загальний час:
1 9-дюймова тарілка для пирога
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 6 яєць
• 2 столові ложки молока
• 1 столова ложка борошна грубого помелу
• 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
• 2 (4 унції) банки подрібненого зеленого чилі

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть 9-дюймову форму для пирога.

Харчова цінність (на порцію)

238	Калорії
18g	Жир
4g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 238
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 18 г	23%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 226 мг	75%
Натрій 744мг	32%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 2г
Білок 16г
Вітамін С 25мг	127%
Кальцій 307мг	24%
Залізо 1мг	8%
Калій 183 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com