Жаб’ячі лапки у фритюрниці

Хрусткі жаб’ячі лапки, смажені на повітрі, для більш здорової альтернативи.

Опубліковано 7 травня 2020 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 35 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 фунт жаб’ячих лапок
• 2 склянки молока
• 2 склянки жовтої кукурудзяної муки
• 1 склянка універсального борошна
• 2 столові ложки приправи для морепродуктів (наприклад, Old Bay®)
• кулінарний спрей

Вказівки

1. Покладіть жаб’ячі лапки в миску і залийте зверху молоком. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на 1 годину.

Поживна цінність (на одну порцію)

512	Калорії
5g	Жир
85g	Вуглеводи
29g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 512
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 5 г	6%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 61 мг	20%
Натрій 932 мг	41%
Всього вуглеводів 85г	31%
Харчові волокна 4г	15%
Всього цукрів 7г
Білок 29г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 168мг	13%
Залізо 6мг	33%
Калій 610мг	13%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com