10 быстрых и легких блюд, которые можно приготовить быстрее с помощью продуктов Trader Joe’s

Trader Joe’s – один из любимых продуктовых магазинов Америки, и не зря. В этом бюджетном магазине есть все необходимые продукты для кладовой и даже больше. В частности, в TJ’s есть впечатляющее количество упакованных, готовых продуктов, которые можно разогреть и приготовить к употреблению в считанные минуты. Хотя вы легко можете купить готовое блюдо в Trader Joes, если вы хотите получить удовольствие от самостоятельного приготовления ужина, мы составили список наших любимых рецептов с использованием продуктов Trader Joe’s.

Эти блюда проходят путь от кладовки до тарелки за считанные минуты благодаря использованию этих “быстрых” рецептов от TJ’s. Если у вас совсем нет времени на готовку и вы хотите, чтобы TJ’s сделал всю работу за вас, не пропустите эти лучшие замороженные продукты из Trader Joe’s.

Суп из баттерната с острой колбасой

@cala_maffia/Unsplash

TJ’s Shortcut: Organic Butternut Squash Soup ($2.99)

В Trader Joe’s есть отличный выбор супов в коробках, которые можно есть как есть, а можно легко разнообразить, добавив всего пару ингредиентов. Вдохновившись рецептом Savory Butternut Squash Soup от TJ, вы можете добавить в суп обжаренную колбасу, пикантный сыр фета, пепитас и немного оливкового масла для согревающего вкуса.

Ингредиенты

TJ’s Organic Butternut Squash Soup TJ’s Spicy Italian Sausage, оболочка удалена Extra Virgin Olive Oil Feta crumbles Pumpkin seeds

Как приготовить

Пока суп готовится, разогрейте большую сковороду на среднем огне. Добавьте в сковороду раскрошенную колбасу. Перемешивайте нечасто, чтобы кусочки колбасы подрумянились на дне сковороды. Готовьте 5-7 минут или до тех пор, пока колбаса не перестанет быть розовой. Добавьте в суп вместе с раскрошенной фетой, тыквенными семечками и оливковым маслом.

Карнитас тако боул

Любезно предоставлено Trader Joe’s

TJ’s Shortcut: Полностью приготовленный карнитас ($4,99)

Зачем идти в Chipotle, если можно приготовить буррито дома? Trader Joe’s делает это еще проще с их готовыми, замаринованными в цитрусовых карнитас.

Ингредиенты

Полностью приготовленный карнитас ромэн салат-латук TJ’s Fancy Mexican Cheese Blend ($3.29) Пико де Галло сальса гуакамоле черная фасоль оставшийся рис

Как приготовить

Выложите карнитас на тарелку, безопасную для микроволновой печи, и разогрейте в течение 2-3 минут. (Необязательно: если вы любите хрустящие карнитас, выложите порцию на противень, безопасный для духовки, и готовьте под высоким бройлером пару минут, или пока они не подрумянятся по вашему вкусу).

Украсьте миску любыми начинками, которые вам нравятся! Мы любим выкладывать карнитас поверх салата ромэн и гарнировать черной фасолью, приправленной соком лайма, сальсой, сыром, гуакамоле или авокадо, а также оставшимся рисом.

Колбаса, перец, лук и картофель

Shutterstock

TJ’s Shortcut: Жареный картофель с перцем и луком ($2,99)

Иногда старое доброе мясо и картофель – единственный ужин, который удовлетворит вас. К счастью, вам не придется готовить его с нуля благодаря нашим друзьям из Trader Joe’s. Их замороженную смесь картофеля, перца и лука можно разогреть за считанные минуты в микроволновой печи или на сковороде. Мы готовим это блюдо в паре с куриной колбасой и болгарским перцем, потому что любим овощи.

Ингредиенты

Жареный картофель с перцем и луком TJ’s TJ’s Organic Sweet Italian Chicken Sausage ($5.99) Красный и желтый болгарский перец

Как приготовить

Разогрейте картофель TJ’s с перцем и луком в соответствии с инструкциями на упаковке. Разогрейте полностью готовую сладкую итальянскую куриную колбасу TJ’s на сковороде до легкого подрумянивания. Нарежьте на 1-дюймовые кусочки.

После того как колбаса прогреется, снимите ее со сковороды и добавьте в нее немного оливкового масла. Обжарьте ломтики красного и желтого болгарского перца до размягчения, около 5 минут. Соедините все ингредиенты вместе и подавайте!

Ближневосточный салат из фасоли и булгура

Shutterstock

TJ’s Shortcut: Салат из фасоли “Балела” ($2,29-$2,99)

Этот фасолевый салат описывается как “пикантный ближневосточный салат с нутом, помидорами и черной фасолью”. Он приправлен лимонным соком, петрушкой и мятой. Если в вашем Trader Joe’s также продается салат “Таббулех”, возьмите его и смешайте оба вместе в этом травянистом ближневосточном салате из фасоли.

Ингредиенты

Как приготовить

Смешайте оба салата вместе в миске. Сверху полейте лимонным соком, раскрошенной фетой, сбрызните оливковым маслом и посыпьте крошками лаваша.

Рис из жареной цветной капусты с курицей

Любезно предоставлено Trader Joe’s

TJ’s Shortcut: Жареная цветная капуста с рисом ($2,99)

Жареный рис из цветной капусты с курицей? Trader Joe’s делает практически всю работу за вас. Все, что вам нужно добавить, это ваш белок на выбор (мы предпочитаем курицу), немного яичницы и сверху все это посыпать шрирача.

Ингредиенты

Как приготовить

Взбейте яйцо и отложите в сторону. Поджарьте курицу, отложите в сторону. Разогрейте столовую ложку масла в сковороде, добавьте цветную капусту и готовьте до готовности, 6-7 минут. Добавьте омлет вместе с курицей. Смешайте все вместе, посыпьте шрирача, кунжутом и рубленым луком.

Индийское карри с нутом, картофелем, зеленым горошком и нааном

Shutterstock

TJ’s Shortcut: Соус для варки карри ($2,49), замороженный органический коричневый рис ($3,49)

Начните свой ужин с соуса карри от TJ’s в индийском стиле. Все, что вам нужно сделать, это обжарить нарезанную кубиками курицу (или бросить в банку с нутом). Мы любим добавлять замороженный горошек для придания цвета и сладости. Подавайте это блюдо с замороженным коричневым рисом TJ’s или их замороженным нааном, и вы получите сытный обед за считанные минуты.

Ингредиенты

Соус карри TJ’s TJ’s Tandoori Naan ($2.29) Замороженный органический коричневый рис TJ’s TJ’s Ginger Stir-In Paste Бескостная куриная грудка без кожи TJ’s Замороженная цветная капуста гриль ($2.99) Консервированный нут Замороженный зеленый горошек

Как приготовить

Нарежьте курицу кубиками и обжарьте на большой сковороде на средне-высоком огне в виноградном или другом нейтральном масле до внутренней температуры 165 градусов.

После приготовления добавьте ложку имбирной пасты и жарьте до появления аромата, около 20 секунд. Влейте банку соуса карри, консервированный нут, замороженную цветную капусту и доведите до кипения. Уменьшите огонь до низкого и добавьте замороженный горошек. Тушите еще несколько минут, пока горох не прогреется.

Тем временем разогрейте наан или коричневый рис. Подавайте курицу с карри поверх риса или вместе с нааном.

Миска из кейла и киноа с яйцом всмятку

@skampy/Flickr

TJ’s Shortcut: Замороженный органический плов из суперфудов ($3,99)

Этот продукт от TJ’s настолько хорош, что мы не собираемся делать с ним ничего другого. Вы получаете трехцветное органическое киноа, богатый витамином А сладкий картофель, листовую зелень капусты и морковь, укрепляющую здоровье глаз. Единственное, чего, на наш взгляд, не хватает? Красивого румяного яйца сверху.

Ингредиенты

Как приготовить

Спагетти со сквошем и фрикадельками

Shutterstock

TJ’s Shortcut: Мини-тефтели для вечеринки ($3,99)

Ваш ужин из макаронных изделий только что получил вегетарианскую начинку. Усильте количество белка с помощью мини-тефтелей от TJ’s, и ужин готов.

Ингредиенты

Как приготовить

Разрежьте спагетти пополам, выньте семена. Приправьте солью и перцем и запекайте в разогретой до 400 градусов духовке в течение 30 минут или до мягкости. Измельчить вилкой, чтобы получилось как спагетти. Полейте подогретым соусом маринара и разогретыми фрикадельками.

Азиатский салат из дикого риса

Shutterstock

TJ’s Shortcut: Замороженное рисовое ассорти: коричневый рис, красный рис и черный ячмень ($3,49)

Замороженный рис Trader Joe’s Frozen Rice Medley – это быстрый ужин, о котором вы мечтали. Поместите его в микроволновую печь на 3 минуты и нарядите по своему вкусу. Ниже приведен один из наших любимых вариантов салата из дикого риса, который можно приготовить из многих ингредиентов, которые уже есть в вашей кладовой, а также из дополнительных продуктов, чтобы освежить блюдо.

Ингредиенты

САЛАТ Замороженное рисовое ассорти TJ’s Замороженный эдамамэ ($1.99), размороженный TJ’s Измельченная морковь 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками 1/2 огурца Арахис.

ЗАПРАВКА 1 ст. ложка поджаренного кунжутного масла 2 ст. ложки рисового уксуса 1 ч. ложка имбирной пасты TJ’s 1/4 ч. ложки чесночного порошка (или 1 зубчик чеснока, измельченный) 1 ч. ложка соевого соуса TJ’s Low-Sodium Soy Sauce или TJ’s Coconut Aminos ($2.99) 1/4 стакана виноградного масла (можно заменить канолой или растительным маслом)

Как приготовить

Чтобы приготовить заправку, взбейте вместе ингредиенты. Приготовьте рисовое ассорти в микроволновой печи в соответствии с инструкциями на упаковке. Сложите все ингредиенты салата в одну миску и полейте заправкой.

Равиоли с песто из трех сыров и жареным красным перцем

Shutterstock

TJ’s Shortcut: Органические равиоли с тремя сырами ($3,99)

Пересмотрите свой ужин с пастой. В одной порции этих равиоли содержится впечатляющие 9 граммов белка. Нам нравится сочетать их с травянистым песто и ярким красным перцем, запеченным на огне. Добавление зелени и овощей в пасту – один из способов есть пасту, не толстея.

Ингредиенты

TJ’s Organic Three Cheese Ravioli TJ’s Genova Pesto ($2.99) TJ’s Fire Roasted Red Peppers ($1.99) Свежий тертый сыр пармезан.

Как приготовить

Приготовьте равиоли в соответствии с инструкциями на упаковке. Оставьте четверть чашки воды для макарон. В ту же кастрюлю добавьте песто, нарезанный красный перец и щедрое количество сыра пармезан. Добавьте воду из-под пасты, чтобы разбавить соус, и подавайте, посыпав свежемолотым черным перцем.

Оливия Тарантино – главный редактор журнала “Ешь это, а не то!”, специализирующегося на освещении вопросов питания, здоровья и продуктов питания. Подробнее об Оливии