30+ Healthy Dinner Ideas for Two That Are Perfect for Any Night at Home

These dishes are for couples кто любит рыбу, свинину, курицу или просто целую кучу овощей.

Приготовление пышного блюда для интимного свидания или особого случая может сначала показаться сложной задачей. В конце концов, многие люди хотят произвести впечатление на свою вторую половинку вкусными и роскошными блюдами, которые они редко едят в других случаях, поэтому вы можете сразу подумать о дорогих ингредиентах или смехотворно сложном дегустационном меню. Но создать запоминающееся и в то же время совместное блюдо для двоих не так сложно, как кажется. В повседневных ингредиентах и блюдах можно найти романтику, над которой не нужно ломать голову.

Если вы думаете об элегантном рыбном блюде или о более душевном варианте курицы или стейка (или полностью вегетарианском блюде!), эти легкие блюда идеально подойдут для совместного приготовления. dinner ideas идеально подходят для совместного приготовления. Хотя некоторые из перечисленных ниже блюд recipes можно легко уменьшить вдвое, чтобы приготовить две порции, большинство из этих блюд healthy dinners для двоих идеально подходят для запоминающегося рабочего обеда на следующий день. Возможно, вам придется сбегать за несколькими свежими ингредиентами – филе стейка, букетом зелени, нарезанным пармезаном, но большинство этих блюд можно приготовить, используя кухонные принадлежности, которые уже есть у вас под рукой. Эти dinners включают много постных белков (лосось, мы смотрим на вас!) и много сытных овощей наряду с цельным зерном и другими продуктами. healthy гарнирами. Мы думаем о новых способах их подачи (может быть, на вермишельке в наваристом бульоне?), чтобы такое обыденное блюдо, как цуккини, стало особенным для вашей уютной трапезы.

Вы будете счастливы, что не раскошелились на ночь в городе после того, как приготовите одно или два из этих вкусных блюд. recipes для вашего большого вечера. Сочетайте их duo dinner ideas с легким десертом или несколькими лучшими для вас закусками, которые можно подать с бокалом вина, прежде чем вы оба сядете за стол. for dinner – Вы увидите, что домашний обед из трех блюд кажется приготовленным с гораздо большей любовью, чем то, что вы могли бы заказать в другом месте.

Сократите часть говяжьего фарша, который вы можете использовать в этом классическом блюде из макарон, заменив его сердечным healthy чечевицу, которая медленно обжаривается до готовности. Свежесбритый пармезан придает сливочную нотку этому соусу, который готовится менее чем за час.

Соус Марсала – это классика среди классики, но эта облегченная версия готовится всего за 30 минут. Благодаря бульону с низким содержанием натрия блюдо получается насыщенным и ароматным, при этом не забывая о содержании натрия и калорий.

Разложите на столе множество начинок, чтобы сделать забавное блюдо своими руками. dinner for two.

Эти свежие овощи is simply великолепные – и вы не пожалеете, узнав, что можете украсить тарелку любимой лапши всего за 25 минут. При калорийности менее 500 калорий, это паста. dinner вы можете чувствовать себя прекрасно.

В этом пикантном блюде, вдохновленном скандинавской диетой, преобладают земляные ароматы. Добавление грибов помогает сделать капусту более маслянистой.

Мы облегчили любимое сочетание вкусов, соединив курицу в кунжуте с хрустящей морковью и пружинистым кускусом. Используемая здесь индивидуальная приправа состоит из шести сложных ингредиентов, но блюдо готово максимум за 40 минут.

Это лучшее для вас обновление классического блюда из ресторана сокращает количество калорий и углеводов вдвое. Креветки также полны кальция и витамина С, а брокколи в этом блюде также содержит клетчатку.

Эти богатые умами миски с идеально проваренными овощами – идеальное решение для холодной погоды. Если вам нужен дополнительный импульс, добавьте к ним нежирный белок на ваш выбор.

Как можно облегчить свинину dinner ? Откажитесь от картофеля, макарон и риса с высоким содержанием углеводов, and simply предпочтите легкий весенний салат.

Эта постная белая рыба с насыщенным вкусом, но менее 400 калорий, купается в соусе маринара и выкладывается на ложе из шпината. Цуккини придает шпинату приятную нотку.

A nice “steak” dinner Вегетарианские блюда все еще возможны, даже если вы не можете есть мясо. Вы можете подать эти впечатляющие веганские стейки вместе с a healthy гарниром по вашему выбору.

Стильный вегетарианский dinner Эта миска с лапшой сочетает в себе лучшие стороны любимых азиатских вкусов со свежими продуктами. Его можно подавать и в качестве закуски.

Отказ от хлеба с высоким содержанием углеводов позволит вам наслаждаться богатыми сортами говядины без чувства вины, а приготовление этих портативных закусок – половина удовольствия.

Классическое итальянско-американское блюдо recipe Это пикантное сочетание креветок, мидий и трески собирается в одной кастрюле. Подавайте его с горкой печеного хлеба.

Трудно поверить, что такое вкусное и яркое блюдо можно приготовить всего за 15 минут! Это легкий вариант классического скампи, но в то же время сытный.

Если вы ищете блюдо, не требующее больших усилий. dinner idea то эта сытная лепешка готовится всего из пяти ингредиентов. Совместная готовка может быть очень романтичной – особенно если речь идет о свежем пироге!

If you’re planning on dining На свежем воздухе нет ничего лучше, чем a simple миска свежих ингредиентов. Запеченные сливы добавляют сладкую и терпкую нотку в этот летний салат с травами.

Этот современный вариант классического рагу кассуле лучше всего подходит для холодных, пасмурных вечеров. Вы можете подать его с гарниром из хрустящих овощей или сытным салатом, or simply и ешьте ложкой.

Этот соус для пасты по-прежнему сливочный и греховно вкусный, но количество молочных продуктов в нем значительно уменьшено благодаря добавлению красного перца и чеснока.

Белое вино, масло, сыр пармезан и свежий лимонный сок вместе создают сочную основу для этого крепкого ризотто. Вместе со свежим горошком это декадентское блюдо. any diner would love.

Тропический отдых в миске – это флэш-маринованное сочетание суши-тунца, огурца, лука-шалота и лука выглядит очень изысканно, хотя на его приготовление требуется всего 20 минут.

Весенний огородный урожай идеально сочетается с нежирной, пикантной куриной грудкой, заправленной кокосовым кремом и соком лайма. Поскольку каждая порция содержит менее 300 калорий, у вас точно останется место, чтобы дополнить это блюдо healthy chicken dinner с гарниром по вашему выбору (или десертом!).

Рубленый шнитт-лук, лимонная цедра и кусочки рикотты помогают превратить этот соус для пасты в сливочный. dinner соус для пасты в сливочный соус, который нельзя пропустить. При менее чем 500 калориях на порцию, эта паппарделле с гороховым соусом настолько же легка, насколько и вкусна.

Ищете вкусную закуску для возбуждения аппетита? Этот довольно простой салат состоит из пяти ингредиентов, при этом в нем разумно отказаться от сухариков, заменив их гранолой.

Вам понадобится всего одна кастрюля для варки

Терпкая сладкая глазурь, которую вы видите здесь, на самом деле не готовится в сотейнике на плите. Хотите верьте, хотите нет, couples .

Another healthy appetizer idea пять ингредиентов в течение 60 секунд запекаются в микроволновой печи!

Надежный фаворит поклонников, лосось можно запечь до совершенства, просто обжаривая рыбу в течение пяти минут с каждой стороны. Тем временем овощное ассорти может размягчиться на противне в горячей духовке. you simply Классический пармезан с курицей может содержать более 600 калорий и 30 граммов жира за один прием пищи. Сохраните все ваши любимые вкусовые качества, но немного снизьте эти показатели с помощью следующего блюда

Здоровый ужин для двоих – Лосось со скайром и соте из капусты

Здоровый ужин для двоих – спагетти с чечевицей болоньезе our healthy makeover.