35 Easy Cheap Dinner Ideas to Make Your Mouth AND Wallet Happy!

Looking for cheap and easy dinner ideas которые сделают ваш wallet and tummy happy ? Теперь вы можете затянуть пояс на вашем бюджете без ощущения, что вы жертвуете вкусом с этими 35 mouth -watering cheap dinner ideas .

Теперь составить план питания для вашей семьи из простых и доступных ингредиентов стало как никогда просто.

These frugal dinners отлично подходят как для одиночек, так и для семей, с отличными бюджетными блюдами ideas для всех диет и вкусов. Ваш месячный бюджет будет вам благодарен.

Этот пост может содержать партнерские ссылки для вашего удобства. Это означает, что если вы совершите покупку, я получу небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Подробнее читайте здесь .

Cheap dinner ideas + ways to save money on food while still eating healthy

В этот список рецептов бюджетных блюд входят блюда, которые вы можете приготовить и съесть по нескольким приемлемым ценам, включая:

• Блюда стоимостью менее 1 доллара за порцию
• Блюда по цене менее $3 за порцию
• Блюда по цене менее $5 за порцию
• Блюда стоимостью до $10 за порцию

While these 35 cheap dinner ideas это отличное начало, но есть и множество других способов сэкономить на еде. easy способов сэкономить на еде при нехватке денег еще до того, как вы начнете готовить.

На самом деле, вы можете начать экономить прямо у себя дома еще до того, как отправитесь в продуктовый магазин!

Guide to eating well even when you are broke

Большинство из нас в какой-то момент своей жизни оказывались на мели.

Неважно, студент ли вы колледжа, пытающийся совмещать учебу и при этом нормально питаться, или семья из четырех и более человек, пытающаяся растянуть свой бюджет на продукты, экономия на продуктах может быть стрессом.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы быть уверенным, что вы сможете есть вкусную и здоровую пищу даже при ограниченном бюджете.

#1. Знайте, какие продукты лучше всего покупать, когда у вас нет денег

Если с деньгами туго, есть определенные продукты, которые вы можете купить, будучи на мели, и которые помогут вам не потерять деньги и при этом набить живот.

Поскольку еда является одной из самых больших статей расходов большинства семей, стоит быть как можно более экономным!

Вот некоторые продукты, которые вы можете купить, если у вас нет денег, но вы хотите хорошо питаться.

Many of these cheap Продукты хранятся на полках, так что если вы ищете их, когда они есть в продаже, вы можете запастись ими на трудные времена!

20 лучших продуктов, которые можно купить на мели:

1. Чечевица
2. Сухая фасоль
3. Сухие макароны
4. Овес и злаки
5. Рис
6. Консервированный тунец
7. Арахисовое масло
8. Цельный цыпленок
9. Сезонные продукты
10. Картофель
11. Лук
12. Морковь
13. Чеснок
14. Замороженные овощи
15. Мука
16. Специи
17. Соль
18. Сахар
19. Яйца
20. Молоко

There are so many cheap и вкусные блюда, которые можно приготовить, используя комбинацию этих ингредиентов!

#2. Экономия денег за счет планирования питания

Экономия денег на еде и продуктах начинается еще до того, как вы отправляетесь в продуктовый магазин.

Лучший способ экономить деньги на еде каждый раз, когда вы ходите за покупками, – это планирование питания.

Вы можете составить базовое меню для планирования питания на основе cheap основных продуктов, таких как перечисленные выше, запастись ими, а затем покупать более дорогие товары на распродажах и с купонами, когда это возможно.

После завершения покупок вы можете вернуться домой, составить меню на неделю, а затем начать готовить еду на оставшуюся часть недели.

Приготовление пищи включает в себя такие действия, как приготовление огромных порций на выходные (если ваша семья похожа на мою, то вам понадобится очень большой размер) и укладывание их в контейнеры. for easy повторное разогревание в течение недели или нарезка овощей и фруктов for easy -пакеты для перекусов для ваших детей.

Дети охотнее берут полезные закуски, когда они представлены в маленьких симпатичных упаковках!

Большинство продуктовых магазинов теперь предлагают онлайн-приложения в дополнение к еженедельным рассылкам с распродажей; вы можете начать с составления списка покупок на основе товаров, которые продаются, а также взять те, которые вам нужны немедленно, чтобы пополнить свои запасы.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: Узнайте, как ваш продуктовый бюджет сопоставляется с бюджетом средней семьи, и как планировать продукты по бюджету от начала и до конца.

#3. Не переплачивайте за “удобство”

Удобство может быть дорогим!

Buying frozen dinners И за предварительно нарезанные и упакованные продукты часто приходится платить – а именно, более высокую цену!

Продуктовые магазины также любят использовать хитрые уловки, чтобы заставить вас потратить больше денег, например, размещая более дорогие фирменные продукты прямо на уровне ваших глаз, чтобы вы с большей вероятностью купили их.

Потратьте время на то, чтобы осмотреться и найти более выгодные предложения; часто дешевые бренды по вкусу ничуть не хуже или даже лучше дорогих.

НУЖНА ДЕНЕЖНАЯ ПОМОЩЬ? Узнайте, как мы выплатили 250 000 долларов долга за 5 лет и достигли долговой свободы!

Now on to the cheap dinner ideas !

Here are 35 easy and cheap dinner ideas для любого бюджета и диеты, включая некоторые веганские, кето- и безглютеновые варианты!

Помните, что рецепты всегда можно корректировать; если вам не нравится какой-либо ингредиент, его можно опустить (что также поможет вам сэкономить деньги) или заменить чем-то другим!

These easy dinner рецепты разделены на категории по белкам, чтобы вы могли найти то, что ищете, исходя из вашего выбора мяса (или его отсутствия), включая:

• Курица
• Говядина
• Свинина
• Без мяса/вегетарианские блюда
• Морепродукты

Cheap dinners with chicken as an ingredient

Куриные фахитас в Instant Pot – Рецепты из кладовой

Куриные фахитас из инстант-кастрюли – это то быстрое блюдо. and easy блюдо, которое идеально подходит для того, чтобы накормить толпу.

Если вы ищете экономное блюдо, которое можно легко удвоить или утроить, эти фахитас в Instant Pot – то, что нужно.

Курица по-кажунски со сливками в одной кастрюле – Budget Bytes

Сайт Бет – это самое подходящее место. for cheap dinner ideas а также гарниры, десерты и другие блюда, которые сделают ваше блюдо вкусным. mouth – and your wallet – happy !

Ее курица по-каджунски со сливками в одном горшочке – это быстрое and easy блюдо, которое обладает мощным вкусом.

This cheap chicken dinner Это сливочное, дымное, острое блюдо – все в одном идеальном блюде на один вечер.

Однако если вам не нравится ни один из этих вкусов, Бет также предлагает множество индивидуальных вариаций, чтобы сделать его не сливочным, не острым и т.д.

Запеканка из куриных тортилий – Savor the Best

Всего за пять минут эти восхитительные куриные тако уже в крок-поте и готовятся!

Ridiculously easy Всего несколько обычных, бюджетных ингредиентов – и они станут вашим спасительным средством!

Чили из белой курицы – Рецепты Savory Bites

Приготовленный менее чем за 30 минут, этот чили из белой курицы представляет собой удивительное сочетание курицы, фасоли и овощей. Это комплексное блюдо можно полностью изменить под свои нужды и заморозить, если у вас остались остатки.

Курица по-гречески с артишоками в одной заготовке – Все полезные вещи

Это блюдо, которое готовится по одному рецепту, использует недорогие куриные бедра и свежие лимоны, чтобы получить максимум вкуса без особых затрат.

Суп из курицы с рисом – Молоко и папа

Суп с курицей и рисом – это полноценное блюдо, которое становится особенно вкусным в зимние дни. Самое приятное: для его приготовления можно использовать остатки пищи.

5 блюд – 1 курица – One Dish Kitchen

Джоани покажет вам, как из одной вкусной курицы можно приготовить 5 блюд.

Запекание целой курицы идеально подходит для планирования блюд.

See how easy Запечь курицу в духовке по этому рецепту (она также предоставила рецепт для одного блюда). easy рецепту (она также предоставила несколько рецептов для разовой порции ideas из остатков курицы, которые можно использовать в течение недели).

Жареная курица + макароны с сыром – Mighty Mrs.

Эта запеканка из курицы и макарон по-тоскански готовится примерно так же. as easy как приготовление обычных макарон с сыром, но еще вкуснее!

Этим блюдом легко накормить большую семью или небольшую компанию – если у вас остались остатки, их можно взять с собой на работу на следующий день!

Фаршированные перцы с куриной энчиладой – Ключ к моему лайму

Используя всего четыре ингредиента, эти фаршированные перцы, фаршированные энчиладой из жареной курицы, – идеальный способ превратить базовые и доступные ингредиенты в an easy and delicious dinner .

Всего за 10 минут работы и 30 минут в духовке вы получите dinner ready in no time!

Легкое приготовление жареных корнуэльских кур на одной сковороде с овощами – Белки пера

Раньше я думала, что корнуэльские курочки – это блюдо только для “модных” людей, которые ate dinner сидят за столами такой длины, что им приходится перекрикиваться через 10 футов, чтобы поговорить друг с другом.

Потом Costco познакомил меня с их упаковкой из 6 штук корнуэльских кур; каждая целая курица стоит около 2 долларов!

By chopping up cheap Если добавить картофель и другие овощи и обжарить все это на сковороде, блюдо получается очень доступным и вполне the dinner – наша семья из четырех человек обычно может получить из этого блюда два обеда. one dinner !

Cheap dinners using beef as an ingredient

Рецепт домашнего слоппи-джо – простые бюджетные рецепты

Домашние слоппи-джо – это классика. dinner recipe that is easy и экономичный!

На его приготовление уходит менее 30 минут, а стоимость порции на шесть человек составляет всего $9,34!

Домашний помощник гамбургера – Дом еды Нэша

Теперь “Гамбургер Хелпер” стал еще вкуснее!

Домашний рецепт “Гамбургер Хелпер” – это классическое блюдо, которое нравится всем!

Он готовится из недорогих ингредиентов, таких как макароны, сыр и говяжий фарш, и им можно накормить целую толпу, так что это отличное бюджетное блюдо.

Sopa de Albondiga – A Taste for Travel

Этот сытный суп с фрикадельками – sopa de albóndigas – популярен в качестве полуденного блюда в Гватемале, Мексике, Сальвадоре и нравится всем, кто его пробует!

Приготовленный из экономного говяжьего фарша и свежих овощей на говяжьем бульоне, этот сытный суп из одной кастрюли – это an easy -то, что нужно, комфортная еда, которая очень бюджетна.

Cheap dinners using pork as an ingredient

Яичный ролл в миске (палео, низкоуглеводный, AIP-дружественный) – Вся новая мама

Whole New Mom предлагает вам совершенно новый взгляд на яичный рулет!

Этот здоровый яичный ролл в миске (он же Crack Slaw) обладает всеми замечательными вкусовыми качествами китайских яичных роллов, но в удобной форме One Pan Meal; весь вкус яичных роллов, но без углеводов и затрат на традиционные обертки для яичных роллов.

В этом рецепте в качестве основной основы используются скромные капуста и морковь, поэтому это суперэкономное блюдо понравится всей вашей семье.

Овощное блюдо из свинины на одну порцию – проект “План питания

Это блюдо из свинины с овощами на одну порцию – простая жареная еда, которая полна вкуса и идеально подходит для одного!

Приправленный свиной фарш и овощи в восхитительном соусе готовятся всего за 15 минут без остатков и пищевых отходов.

It’s a great dinner for single people dining on a budget!

Рецепт пиццы-запеканки без корочки – Dr. Davinah’s Eats

Кето может быть бюджетным!

Пицца-запеканка без корочки дает вам все вкусовые качества пиццы в низкоуглеводной и удобной для семьи упаковке. Этот easy dinner используется всего 8 ингредиентов, включая мясо, которое вы можете легко купить оптом, и его хватит на несколько приемов пищи.

Свинина, приготовленная по системе Whole 30 + Keto-Friendly Pulled Pork – Аманда Сегетти

Аманда делится рецептом тянутой свинины и 5 различными вариантами приготовления. ideas Если вы, как и она, купите свинину на распродаже и будете сочетать ее с продуктами в сезон и сухими продуктами, такими как фасоль или рис, вы сможете приготовить бюджетное блюдо стоимостью менее $15 менее чем за 2 часа.

Поскольку продуктов так много, стоимость одной порции, вероятно, приближается к $3!

Фрикадельки с овощами, удобные для детей и малышей – Белки с пером

Эти фрикадельки для детей наполнены скрытыми овощами, что делает их очень экономичным рецептом фрикаделек.

It’s lighter on the wallet и ваше здоровье, потому что в нем используется индейка и много овощей, что облегчает и жир, и стоимость.

Вы даже можете решить, какие овощи добавить в фрикадельки – капуста или брокколи – отличные варианты!

Cheap meat-free dinners (with vegan options)

Бургеры с черной фасолью в морозильной камере – проект “План питания

Черная фасоль – это экономная и вкусная альтернатива животным белкам. Вы не сможете устоять перед этими вегетарианскими бургерами, наполненными перцем, луком, чесноком и банкой черной фасоли!

Бургеры с черной фасолью в морозильной камере – это SO easy можно приготовить заранее, заморозить и разогреть, когда вам понадобится быстрое блюдо!

Супер простой салат из 4 бобов – Жадный гурман

Если вы хотите сэкономить на ежемесячных расходах на питание, выбирайте сушеные продукты, а не консервированные – вы получите гораздо больше пользы, чем от консервированных продуктов (к тому же они полезнее).

Этот 4-х фасолевый салат очень полезен и насыщает.

Посмотрите, какие виды фасоли используются в этом вкусном рецепте.

15-минутная веганская тайская лапша с арахисом – Drive Me Hungry

This cheap dinner idea веганское блюдо на скорую руку!

Even better, these easy веганская тайская лапша с арахисом готова за 15 минут!

This cheap and easy В этом блюде используется доступная лапша спагетти, горсть овощей и ароматный арахисовый соус для создания быстрого и вкусного блюда, которое обязательно понравится всей семье, без мяса.

Рецепт картофельных макарон – Умная еда

Что приготовить, когда в холодильнике почти ничего нет?

Эта сливочная и невероятно вкусная картофельная паста станет вашим незаменимым рецептом.

Для его приготовления требуется несколько скромных и бюджетных ингредиентов, на подготовку уйдет менее 20 минут, а стоимость одной порции составит около 1 доллара.

Победитель, победитель, картофель dinner !

Простой рецепт запеченного зити – Космические корабли и лазерные лучи

This easy Рецепт запеченного зити – лучший семейный dinner рецепт. Его так просто приготовить.

Возможно, я играю в любимчиков, но я думаю, что этот рецепт, приготовленный в основном в одной кастрюле, является идеальной запеканкой из макарон.

Паста Панграттато с жареным яйцом – Simple Gray T-Shirt

Жареные яйца еще никогда не казались такими модными!

This easy weeknight dinner Это блюдо настолько простое, но при этом очень элегантное. Паста, панировочные сухари и жареное яйцо – все, что уже есть в вашем холодильнике и кладовой, превращается в отличное блюдо!

Кокосовая красная фасоль с рисом – Блог о еде

Дэйв Рэмси знаменито рекомендовал красную фасоль и рис как средство экономии денег. cheap dinner – Теперь это блюдо становится тропическим!

Насладитесь согревающим ямайским вкусом этого блюда. easy Кокосовая красная фасоль и рис; это блюдо может вариться в медленноварке как самостоятельный деликатес или как отличный гарнир.

Этот горячий вариант классического рецепта красной фасоли и риса заставит вас просить добавки.

Итальянский чудо-горшочек – Budget Bytes

Это блюдо из макарон в одной кастрюле – просто волшебство!

Итальянский чудо-пост is easy ароматный и супер easy to make.

Вы просто кладете все ингредиенты, а также необходимое количество жидкости в одну кастрюлю и готово! Вы получаете идеальное блюдо dinner с минимальным количеством хлопот и работы (опустите сыр для веганов).

Томатно-рисовый суп – I Heart Vegetables

С помощью этого рецепта сытного супа вы можете накормить семью из 4 человек менее чем за $10 – это $2,50 за порцию!

Коричневый рис превращает этот суп из гарнира в основное блюдо, и это супер easy to prepare!

Легкое блюдо в крокпоте

Чесночная паста со шпинатом и белой фасолью – Rachael Hartley Nutrition

Простая миска чесночной пасты со шпинатом и белой фасолью получает дополнительный аромат благодаря чесночному маслу, приготовленному с использованием секретного бюджетного ингредиента – анчоусов!

Поверьте, оно придает блюду восхитительный ореховый вкус и аромат умами. dinner !

Паста с пармезаном из петрушки – Бруклинская фермерша

Рецепт пасты с петрушкой и пармезаном, который готовится за 15 минут и стоит менее $4.

Vegan Pho is a quick and easy Смешайте петрушку с другими простыми ингредиентами, чтобы приготовить соус песто без орехов, а затем полейте им пасту!

Паста со свежей петрушкой понравится всей вашей семье.

Гигантские блины из рисоварки – “Белки с пером”.

Никогда не недооценивайте силу BFD – это завтрак.

Если вы питаетесь бюджетно, это не значит, что вы не можете развлекаться.

Теперь вы можете есть свои блинчики и есть их тоже с этим быстрым

рецепт гигантских блинов.

Этот быстрый рецепт гигантских блинов, очень доступный и, честно говоря, понравится всей семье; отлично подходит для бюджетного празднования Дня матери или других праздников!

Запеканка с тунцом от Slimming World – Supergolden Bakes dinner .

Тунец – очень экономичный белок. В этом здоровом макаронном пироге используются повседневные ингредиенты, включая

тунец и сухие макароны, и for dinner , folks.

его может приготовить даже ребенок!

Жареный рис с креветками – советы мам and easy Приготовление креветок и риса – это очень вкусно!

It’s super easy Остатки риса, овощей или мяса можно использовать в приготовлении жареного риса для семейного ужина. Сделайте это фирменное блюдо дома, используя все, что есть в вашем холодильнике!

Cheap dinners using fish or seafood

Томатная паста с тунцом – Neils Healthy Meals

Паста с тунцом и помидорами – вкусный и полезный рецепт, который готовится всего за несколько минут. cheap рецепт, который готовится всего за 20 минут. so easy При наличии всего нескольких основных ингредиентов это блюдо не требует больших затрат.

для вашего банковского счета!

Делиться – значит заботиться!

Не пропустите!

Присоединяйтесь к 2 500+ минималистам, которые получают еженедельные обновления и бесплатные ресурсы.

Крупным планом разноцветный белый чили and easy Куриные окорочка на одной сковороде

Кастрюля куриного супа с рисом dinner idea that is easy Крупным планом тосканский мак-н-чиз с курицей

Pin these cheap dinner ideas for later!

Две жареные корнуэльские курочки на тарелке

Домашний гамбургер-помощник на столе

Крупный план супа с фрикадельками из говяжьего фарша