42 Weight Loss Dinner Recipes That Will Help You Shrink Belly Fat!

Вкусная еда помогает похудеть быстро и просто. Если вам нравится еда, за которую вы садитесь, то придерживаться здорового образа жизни с контролем калорий становится намного проще, и если вы будете последовательны в своем питании, вы будете поражены тем, как быстро придут результаты.

Большинство из этих блюд recipes можно готовить в больших количествах, чтобы наслаждаться ими несколько раз в неделю, а многие из них можно частично приготовить заранее, чтобы сократить время приготовления и сделать процесс принятия решения о приеме пищи еще проще.

Ниже приведены 42 лучших, самых здоровых и вкусных блюда, которые вы можете найти в Интернете. loss dinners которые вы можете найти в Интернете на некоторых замечательных кулинарных блогах и сайтах. Не забудьте закрепить и сохранить свои любимые блюда в социальных сетях, чтобы поделиться ими с друзьями и облегчить их поиск при следующем приеме пищи. dinner time! Enjoy!

1. One Pan Lemon Roast Chicken and Asparagus

“Жареная курица с лимоном в одной кастрюле и спаржа с запеченным картофелем с лимонным перцем. Это чудо на одной сковороде dinner из ваших напряженных пятничных снов. Обеденные цели, ребята!” Рецепт : wildeorchard.co.uk

2. Chilli Lime Steak Fajitas

“This recipe не может быть более простым. Я убрала обычные пико-де-гало и гуак, чтобы придумать еще более быстрое решение для ночного сбора… dinner -вместе, не теряя рассудка. Вы даже не будете скучать по ним!” Рецепт: cafedelites.com/chili-lime-steak-fajitas/

3. Crispy Honey Orange Glazed Salmon

“Хрустящее филе лосося в медово-апельсиновой глазури обжаривается на сковороде в красивейшем медово-апельсиново-чесночном соусе с добавлением сои для вкуса.” Рецепт : cafedelites.com

4. Chicken Burrito Bowls (Meal Prep)

“Куриные чаши буррито, приготовленные из курицы с приправой тако, риса с кинзой и лаймом, сальсы, гуакамоле, кукурузы, фасоли и восхитительного сливочного соуса с кинзой”. Рецепт: www.chelseasmessyapron.com

5. Vegan Red Thai Coconut Curry

“Это сливочное веганское красное тайское кокосовое карри полно вкусных овощей и покрыто густым кокосовым соусом. Это идеальное согревающее блюдо для холодных вечеров!”. Рецепт:

6. Cheesy Pea Soup With Roasted Pea Croutons

“Но поскольку я не могу оставить a recipe в покое, я превратила его в нечто еще более вкусное (если можно так выразиться), придав ему сливочный, “сырный” элемент и добавив немного аппетитного жареного горошка в качестве гренков.” Рецепт:

7. Skillet Beef & Broccoli Ramen

“Само приготовление блюда происходит очень быстро – мясо готовится в той же сковороде, в которой готовится соус, а затем брокколи. Все добавляется одно за другим – 1- готовим мясо, 2- добавляем соус и тушим, а затем 3- готовим брокколи на пару поверх соуса.” Рецепт : chelseasmessyapron.com

8. Super Quick Vegan Black Bean Burgers

“Они сытные и текстурные, с нотками сладости от красного лука и соуса барбекю. Это идеальный баланс вкусов для вашего идеального бургера. Попробуйте приготовить его с любимыми начинками для салата и дополнительным соусом барбекю!”. Рецепт :

9. The Best Oven Fried Chicken

“I remembered a recipe который идентичен KFC, но вместо жареной курицы подавали гораздо более полезную OVEN FRIED CHICKEN. Дети, может быть, из-за праздничной атмосферы, а может быть, из-за хорошего настроения, не заметили разницы. recipe , не заметили разницы во вкусе, а для меня самым важным было то, что эта еда приготовлена более здоровым способом, а настроение и энтузиазм остались!”. Рецепт : cakescottage.com

10. Slow Cooker Beef & Sweet Potato Stew

“Slow Cooker Beef & Sweet Potato Stew! Нет ничего лучше, чем прийти домой к приготовленной дома еде, наполняющей дом ароматами деревенской комфортной пищи, и ничего не нужно делать, кроме как подавать и есть. Это и есть эта еда, друзья”. Рецепт : cafedelites.com

11. Easy Sausage & Butterbean Casserole

“Ищете быстрое, простое и вкусное блюдо для своей семьи на середину недели? Тогда смотрите дальше, потому что моя запеканка с сосисками и масляными бобами отвечает всем этим требованиям! Я готовлю ее recipe уже буквально несколько лет, поэтому я подумала, что пора бы уже написать об этом в блоге!”. Рецепт : myfussyeater.com

12. Mexican Tuna Steak, Sweet Red Peppers & Avocado Salsa

“В своем стремлении есть больше свежей рыбы в этом году – а под этим я подразумеваю расширение репертуара за счет лосося – я решила наконец-то приготовить что-нибудь с тунцом. Этот recipe Стейки тунца обжариваются в коричневом масле с семенами кориандра и цедрой лайма, кумином и паприкой, сладким луком и красным перцем, дополненные пикантной сальсой из авокадо”. Рецепт EatDrinkPaleo.

13. Hawaiian Chicken Bacon Pineapple Kebabs

“Гавайские кебабы из курицы с беконом и ананасами с барбекю! Хрустящий бекон и курица, потушенные в ананасе и соусе барбекю по-гавайски – эти шампуры вызывают привыкание!”. Рецепт : cafedelites.com

14. Kale Detox Salad w/ Pesto

“Но я должна была сделать этот салат вкусным, потому что какой смысл его есть, если он не вкусный?! В нем есть запеченные картофель и морковь, коричневый рис для клетчатки, нут (конечно же) и лацинато кейл – все это увенчано восхитительным хлоросодержащим (видите, что я сделала??) зеленым песто. Это вкусно и полезно для вашего тела! Надеюсь, вам всем понравится!” Рецепт : wellandfull.com

15. Vegetable Minestrone Soup

“Прелесть такого супа в том, что его можно сделать индивидуальным, например, если вам не нравятся (или просто нет доступа к) какие-либо овощи, предложенные ниже, вы можете просто заменить их чем-то другим”. Рецепт:

16. Twice Baked Chicken Fajita Sweet Potatoes

“Здоровая и сытная еда в виде сладкого картофеля с начинкой из куриной фахиты. Я не могу передать словами, насколько это потрясающее блюдо. Или были, в зависимости от обстоятельств. Особенно, когда в каждом из них 206 калорий (или 6 ккал, если вы следуете программе Weight Watchers).” Рецепт : cafedelites.com

17. One Pan Healthy Sausage And Veggies

“Обжаренные овощи с чесноком и пармезаном, колбасой и травами – все готовится на одной сковороде. 10 минут на подготовку, легкая уборка!” Рецепт : chelseasmessyapron.com

18. Garlic Parmesan Crusted Salmon And Asparagus

“Лосось с чесночно-пармезановой корочкой и спаржей – лучший способ приготовления лосося с помощью всего нескольких простых ингредиентов! Вкусный, здоровый dinner и, естественно, без глютена!” Рецепт : juliasalbum.com

19. Sheet Pan Lemon Parmesan Garlic Chicken & Veggies

“Запеченная в духовке и хрустящая курица с лимонным пармезаном и чесноком и овощами – это полноценное блюдо. dinner с картофелем и зеленой фасолью, протушенной в чесночно-масляном соусе!”. Рецепт : cafedelites.com

20. Teriyaki Glazed Chicken Salad

“Салат из курицы с глазурью терияки в комплекте с авокадо, огурцами и морковью для настоящих любителей суши! Заправленный невероятно простым соусом терияки, который удваивается как маринад!”. Рецепт : cafedelites.com

21. Skinny Lemon Garlic Shrimp Caeser Salad

“Салат “Цезарь” с креветками на гриле и лимонно-чесночными креветками с облегченной сливочной заправкой “Цезарь” – это полноценный обед в салате и любимое блюдо всей семьи!”. Рецепт : cafedelites.com

22. One Pan Cod With Chorizo & Chickpeas

“Это одно из самых вкусных, здоровых и простых блюд в этом блоге, которое готовится примерно за 30 минут. Помидоры, лук, перец, нут и треска, приправленные небольшим количеством чоризо – практически лето на тарелке.” Рецепт : supergoldenbakes.com

23. BBQ Ribs With Asian Coleslaw

“Моим любимым и самым универсальным блюдом является хей.

24. Cheesy Pulled Pork, Black Bean And Avocado Quesadillas

“Для приготовления свинины я использовала медленноварку, так как в нее можно положить все ингредиенты и оставить на ночь. Но вы также можете использовать измельченную курицу вместо нее, если вам нужна супербыстрая версия этого блюда. recipe .” Рецепт : supergoldenbakes.com

25. Thai Green Curry Chicken Meatballs

“This recipe Тайские куриные тефтели с зеленым карри имели такой успех, что на прошлой неделе я готовила их дважды. Раньше я использовала купленную в магазине зеленую пасту карри, но она даже близко не сравнится с домашней версией.” Рецепт : supergoldenbakes.com

26. One Pan Honey Mustard Chicken & Potatoes

“Курица и картофель с медовой горчицей (на одной сковороде). Медовая горчица делает эту курицу одной из лучших. recipes что у меня есть здесь. Знаете, когда вы смотрите на противень с мясом (в данном случае с курицей), и у вас нет ни малейшего представления, что с ним приготовить” Рецепт : cafedelites.com

27. Crock Pot Cuban Pork Tacos

“Вкусные и легкие кубинские свиные тако из крок-пота с жареными подорожниками! Эти полезные тако из свинины в крок-кастрюле легкие, цитрусовые и естественно подслащенные капустным топпингом из подорожника. Не содержат глютена и полезны для здоровья. Идеально подходит для семейного ужина на неделе или для приготовления нескольких блюд наперед!” Рецепт: cottercrunch.com

28. Vegan Pad Thai

Смотрите также

22 супер вкусных и здоровых рецепта супов, которыми можно наслаждаться в 2020 году!

“Пад тай (или пхад тай) уже давно является одним из моих любимых блюд. По-видимому, это также одно из самых популярных тайских блюд за пределами Таиланда, поэтому я надеюсь, что этот простой рецепт recipe будет желанным дополнением к блогу. Это одно из тех блюд, которые не так уж сложно веганизировать”. Рецепт : http://www.lazycatkitchen.com/vegan-pad-thai

29. Lemon Chicken & Asparagus Foil Packs

“Простая лимонная курица и спаржа в фольге – легкое и невероятно вкусное блюдо за 30 минут, которое можно приготовить на гриле или запечь в любое время года.” Рецепт : bloglovin.com

30. Sicilian-Style Salmon With Garlic Mushrooms

“Принесите ароматы Сицилии на свою тарелку с этим простым рыбным ужином”. Рецепт : bbc.co.uk

31. Low Fat Pesto Vegan Pasta Salad

“Одним из моих любимых обедов был салат из макарон с песто от Marks & Spencers. Сделанный из песто, кедровых орехов, пармезана, шпината и тонны оливкового масла, он не был очень полезным, но был чертовски вкусным. Поэтому я решила воссоздать эту вкуснятину в веганской, безглютеновой и низкокалорийной форме!”. Рецепт : wallflowerkitchen.com

32. Paleo Sweet Potato Waffles

“Палео вафли из сладкого картофеля с четырьмя основными ингредиентами и низким содержанием FODMAP | без глютена, без молока, без сахара” Рецепт : asaucykitchen.com

33. Sweet & Sour Chicken

“Кисло-сладкая курица, приготовленная из палео-ингредиентов с низким содержанием фодмапа, без добавок и с насыщенным вкусом”. Рецепт : asaucykitchen.com

34. Coconut Lime Chicken

“Куриные грудки со сливочным кокосовым лаймом – блюдо, одобренное Whole 30, приготовленное всего из нескольких ингредиентов. Безмолочное + палео” Рецепт : asaucykitchen.com

35. One Pan Paleo Cranberry Balsamic Roasted Chicken

“Это палео блюдо Cranberry Balsamic Roasted Chicken содержит полезные ненасыщенные жиры, естественно подслащено, супер сок, экстра хрустящее, легко готовится на одной сковороде, и загружено дополнительным количеством жареной клюквы для поддержки вашей иммунной системы и пищеварительной системы” Рецепт : cottercrunch.com

36. Vegan Jalapeno Chickpea Mac And Cheese

“Эта веганская паста из нута с халапеньо и сыром не содержит глютена, полна вкуса и готовится менее чем за 45 минут. Приготовленная из чечевицы и нута паста, халапеньо и мексиканские специи. Это здоровое сытное блюдо на растительной основе, которым можно накормить семью или несколько человек. dinners на двоих!” Рецепт : cottercrunch.com

37. Whole30 Cashew Chicken

“Независимо от того, заботитесь ли вы о палео-питании, беззерновом питании или каком-либо другом, вам определенно понравится эта палео-курица с кешью от Whole 30 и Low FODMAP. Как и большинство других блюд, это recipe это простое и легкое в приготовлении блюдо для быстрого буднего вечера. dinner .” Рецепт : www.asaucykitchen.com/guilt-free-cashew-chicken/

38. Grilled Adobo Chicken Burgers

“Куриные бургеры Адобо на гриле”. Сплав мексиканского и филиппинского вкусов курицы “Адобо”, которые затем обжариваются на гриле, чтобы получился один ВКУСНЫЙ куриный бургер! Эти куриные бургеры просты в приготовлении, полезны, не содержат глютена, молочных продуктов и нереально вкусны! Идеальная еда для барбекю, если вы спросите меня!”. Рецепт : cottercrunch.com

39. Healthy Baked Chicken Parmesan

“Это мой любимый вариант домашнего куриного пармезана. Он полезнее традиционного куриного пармезана – особенно ресторанных версий – но не жертвует ни вкусом, ни текстурой.” Рецепт : lecremedelacrumb.com

40. Spicy Tenderstem & Peanut Noodle Stir Fry

“Это значит, что еда – это мое утешение, и когда мне плохо, именно она поднимает мне настроение. Да, звучит примерно так. Но независимо от того, чувствую я себя плохо или нет, это острое жаркое с арахисом и лапшой из нежных стеблей всегда будет победителем…” Рецепт : wallflowerkitchen.com

41. One Pot Ratatouille Spaghetti (Vegan + GF)

“К счастью, эти спагетти с нутом были одними из лучших. Особенно с точки зрения текстуры, я чувствую, что эти спагетти held вместе намного лучше, чем другие безглютеновые пасты. Никакой приторности, только идеальный укус и текстура”. Рецепт : wallflowerkitchen.com

42. Butternut Squash With Rosemary And Halloumi

“Стараетесь есть больше вегетарианской пищи? Халлуми – ваш новый лучший друг, а сочетание его с кабачком и розмарином – отличное начало”. Рецепт : bbc.co.uk