101-летний американский врач рассказал, как сохранить ясный ум в старости
эти ежедневные правила помогают Говарду Такеру оставаться в здравом уме и твердой памяти и даже лечить пациентов.Related video 101-летний доктор Говард Такер из штата Огайо проработал неврологом более 70 лет и в своем возрасте все еще продолжает принимать пациентов, откладывая выход на пенсию. Мужчина даже попал в Книгу рекордов Гиннеса как старейший врач-практик в мире, пишет Daily Mail.
более того, мистер Такер бросил вызов всем возрастным стереотипам, когда в 60 лет решил поступить на юридический факультет только для того, чтобы через семь лет сдать экзамен адвоката штата Огайо.За годы работы мужчина выработал правила, которые помогают сохранять остроту ума и когнитивные функции.главное — чем-то занять свой мозг, чтобы он не “простаивал”.
кроме того, у Такера — здоровая социальная жизнь. Он и его жена Сара, 89-летний психиатр-практик, часто ходят обедать с соседями и друзьями.долголетие-подарок Говарду от предков, однако решающее значение имеет его образ жизни, считают эксперты. Многие люди находят цель и смысл в своей работе, и выход на пенсию может поставить под угрозу это. Вот почему доктор Такер по-прежнему принимает пациентов каждый день с 9 до 18 часов.
” Моя работа требует, чтобы я рассмотрел ряд медицинских вопросов и продумал проблемы. Я всегда в курсе последних достижений в области неврологии, поэтому мой мозг занят”, — пояснил он.Такер не отдыхал даже тогда, когда бушевала пандемия коронавируса. Несмотря на то, что он был в группе самого высокого риска летального исхода болезни, он помогал пациентам.
“мне действительно нравится то, что я делаю, поэтому пойти в больницу, чтобы лечить своих пациентов, было несложно. Как врач я обязан заботиться о своих пациентах. Очевидно, я принял необходимые меры предосторожности, чтобы оставаться в безопасности и защитить себя, но я все равно пошел на работу, как и в любой другой день”,-пояснил американец.труд придает его жизни смысл, и, как показывают исследования, такая целеустремленность одинаково ощущается в так называемых голубых зонах, пяти регионах мира, где люди регулярно доживают до 100 лет.
в исследовании 2019 года, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, исследователи наблюдали за примерно 7000 взрослыми старше 50 лет и опросили их, используя анкету для оценки цели их жизни. Ученые присвоили баллы жизненным целям на основе ответов участников и повторили их пять лет спустя. Они пришли к выводу, что участники с самыми низкими показателями жизненных целей в два раза чаще умирали, чем участники с самыми высокими показателями.
по словам эксперта по проблемам старения из Медицинского колледжа Калифорнийского университета в Сан-Диего Дилипа Джесте, пенсионный возраст на самом деле является важным фактором для многих людей, особенно для мужчин.
“работа определяет цель жизни, и когда вы выходите на пенсию или когда вас заставляют уйти на пенсию, цель просто исчезает”, — отметил он.социальность также имеет решающее значение для поддержания здорового образа жизни и старения. Люди с сильными социальными связями, как правило, живут дольше и здоровее. У них также на 50% больше шансов на выживание, чем у тех, у кого эти связи слабее.
” к сожалению, в моем возрасте многие из моих ближайших друзей, членов семьи и коллег умерли. Но мне повезло, что моя работа позволила мне наладить отношения с моими младшими коллегами. По крайней мере, два раза в неделю мы едим с моей дочерью и ее мужем, а также с моим сыном и его женой. Нам также нравится посещать новые рестораны с друзьями и коллегами”, — делится врач.
еще один момент, который делает жизнь пожилого врача интересной, — активное чтение. Он не ограничивается академическими статьями и клиническими исследованиями. Такер любит детективные романы и биографии.”погружение в хорошую книгу, художественную или научно-популярную, требует от вашего мозга проработки большого количества новой информации. Я считаю, что это ключ к сохранению остроты ума”, — сказал он.
Говард не собирается уходить на пенсию.
“я считаю, что выход на пенсию — враг долголетия. Даже в молодые годы я ни разу не думал о выходе на пенсию”, — подытожил он.ранее Фокус писал, что 102-летняя Пегги Конзак из штата Орегон, США, которая работает инструктором по плаванию, назвала возможную причину своего долголетия.