Кращі додатки для відстеження місячних для Android та iOS

Відстежувати місячні вручну – громіздке завдання, і є велика ймовірність втратити відстеження свого циклу. Якщо ви все ще використовуєте ручку та папір для відстеження місячних, настав час перейти на додаток. Окрім відстеження вашого місячного циклу, вони фіксують інтенсивність виділень та овуляцію, а також допомагають вам виявити будь-які потенційні проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути. Хоча вони не є повністю точними, колективні дані, представлені цими додатками, можуть бути надзвичайно корисними. Читайте далі, щоб дізнатися про найкращі програми для відстеження менструального циклу для Android та iOS.

Flo

Flo – це надзвичайно популярний додаток для відстеження менструального циклу, який пропонує мінімальний інтерфейс разом з безліччю функцій. Він дозволяє реєструвати понад 70 симптомів і дій, щоб надати вам розширений огляд вашого здоров’я на основі штучного інтелекту. Крім того, Flo тісно співпрацює з більш ніж 80 експертами в галузі охорони здоров’я, щоб краще розуміти стан здоров’я користувачів.

Окрім щоденних аналізів, додаток надає детальний щомісячний звіт про стан здоров’я. Додаток пропонує основні функції у безкоштовній версії, але існує щомісячна плата у розмірі 10 доларів США, якщо вам потрібна допомога у лікуванні безпліддя, освітні ресурси, відео або більш персоналізований досвід. Flo також має функцію секретного чату, яка дозволяє спілкуватися з усіма користувачами на платформі. Багато користувачів на Flo використовують цю функцію для обговорення інтимних тем. Ця функція також поставляється в комплекті з безкоштовною версією.

• Найкращі програми для iPhone для завантаження в грудні 2022 року
• Найкращі різдвяні додатки для всіх у 2022 році
• Найкращі смарт-годинники 2022 року: Apple Watch Series 8, Galaxy Watch 5 та інші

Clue

Якщо ви шукаєте гендерно-нейтральний додаток для відстеження менструального циклу, то Clue – це те, що вам потрібно. Він використовує гендерно-інклюзивну мову та надає ресурси, які також обслуговують ЛГБТКІА-спільноту. Ще одним гарним аспектом Clue є його настроюваність, тому ви можете вибрати, що реєструвати, а що ні. Згідно з Clue, ви можете передбачити свій менструальний цикл до трьох місяців наперед, що на рівні з більшістю пропонованих додатків. Також є можливість відстежувати вагітність, якщо це необхідно.

Сяйво

Glow – це програма для відстеження менструального циклу на основі даних, яка представляє всі ваші дані у вигляді графіків та PDF-файлів, які також можна роздрукувати або поділитися ними. Він відстежує ваш менструальний цикл, овуляцію, сексуальну активність та базальну температуру тіла. Ваш партнер може отримати доступ до цих даних, якщо ви додасте їх у додаток. З часом Glow розуміє ваш цикл і робить більш розумні прогнози. Це чудовий додаток для планування сім’ї та людей, які проходять лікування безпліддя.

Ovia

Ovia має безліч функцій відстеження фертильності, що робить його популярним вибором, якщо ви намагаєтеся завагітніти. На основі таких факторів, як овуляція, положення шийки матки та базальна температура тіла, він надає вам щоденний показник фертильності (можливість вагітності в цей конкретний день). Однак, не рекомендується використовувати цей показник для контролю народжуваності. Незважаючи на те, що прилад орієнтований на вагітність, ви можете відстежувати свій потік, коли це необхідно. Незважаючи на ці чудові функції, Ovia є абсолютно безкоштовною. (У Ovia є сестринський додаток, який також допомагає відстежувати ріст вашої дитини).

Magic Girl

Magic Girl – один з небагатьох додатків для відстеження менструації, розроблений спеціально для підлітків. Додаток має гарний естетичний вигляд, доповнений мультиплікаційними персонажами та емодзі. У ньому також є колекція інформативних відеороликів про перші місячні, засоби жіночої гігієни, протизаплідні засоби та багато іншого. Magic Girl відстежує ваші менструації та надає поради, що стосуються вашого циклу. У додатку є функція чату, яка дозволяє взаємодіяти з іншими підлітками, а також функція щоденника, щоб записувати свій щоденний досвід.

Єва

У розробників Glow є ще один дивовижний додаток під назвою Eve. На відміну від свого сестринського додатку, Eve фокусується на сексуальному здоров’ї та відстеженні потоків. За допомогою програми можна записувати сексуальні контакти, статевий потяг, настрій, симптоми менструації та багато іншого. Використовуючи дані про наявні менструації, додаток прогнозує майбутні. Eve також має зручну функцію прогнозування, яка передбачає поширені симптоми менструації, що можуть виникати щодня. Крім того, додаток включає щоденні вікторини та спільноту, де можна задавати питання, ділитися історіями та спілкуватися.

Природні цикли

Natural Cycles – перший додаток для контролю за народжуваністю, схвалений FDA. Для того, щоб спрогнозувати вікно фертильності, додаток вимагає щоденних показань температури тіла вранці за допомогою базального термометра, деталей циклу, симптомів ПМС тощо. На основі цих даних додаток визначає, чи є день неплідним (зелений сигнал) або плідним (червоний сигнал). Хоча додаток чудово підходить для планування або запобігання фертильності, ви не можете покладатися лише на нього.

Spot On Period Tracke

Spot On Period Tracker розроблений Planned Parenthood, некомерційною організацією, що надає послуги з охорони сексуального здоров’я в США і в усьому світі. Як і інші додатки з нашого списку, Spot On включає всі необхідні функції для відстеження менструації. Крім того, додаток може відстежувати використання контрацептивів (таблетки, пластир, кільце, укол тощо), надсилати нагадування та пропонувати поради щодо методів контролю за народжуваністю. Крім того, Spot On також пропонує статті від експертів з питань планування сім’ї.

Рекомендації редакції

• Найкращі пропозиції на смарт-годинники у грудні 2022 року
• Найкращі програми для зміни голосу для Android та iOS
• Найкращі додатки для знайомств у 2022 році
• Найкращі програми для рацій для Android та iOS
• Найкращі дитячі планшети у 2022 році: Fire HD, iPad та інші

Source: digitaltrends.com