За статистикою, ви прочитаєте лише 28 відсотків цього

Чи руйнує інтернет вашу увагу? Ми запитали експерта

Саймон Хілл 15 лютого 2015 року

Ви це читаєте? І якщо ви прочитали це речення, чи збираєтесь ви читати наступне? Якщо ви не покинули цю статтю через кілька секунд, можливо, ми зможемо вас утримати. Ми знаємо, що Інтернет змінює те, як ми взаємодіємо з інформацією, але його часто звинувачують у тому, що він руйнує нашу увагу. Чи так це насправді?

“На функціональному рівні люди мають набагато вищий ступінь відволікання уваги, коли мова йде про цифрові технології”, – пояснює доктор Девід Грінфілд, засновник Центру інтернет- та технологічної залежності та доцент кафедри психіатрії в Медичній школі Університету Коннектикуту. “Чи призводять ці ефекти до довготривалих нейробіологічних змін, ми поки що не знаємо”.

Де докази?

Проблема з теоріями технологічного відволікання полягає в тому, що поки що не існує великої кількості доказів, які б їх підтверджували. Одне дослідження, проведене на замовлення британського банку Lloyds TSB кілька років тому, показало, що середня тривалість уваги скоротилася з 12 хвилин у 1998 році до 5 хвилин у 2008 році, але воно ґрунтувалося на опитуванні 1000 осіб і не уточнювало, про яку саме увагу йдеться. Очевидно, дослідники занадто відволікалися, щоб продумати свою роботу.

17 відсотків переглядів сторінок тривають менше 4 секунд, і лише 4 відсотки виходять за межі 10 хвилин.

Ще трохи корисної статистики ми можемо знайти, якщо звернемося до Інтернету. Statistic Brain, посилаючись на дослідження Not Quite the Average: Емпіричне дослідження використання Інтернету, вважає, що середня тривалість уваги впала до 8 секунд у 2013 році порівняно з 12 секундами у 2000 році. Звички користування Інтернетом, які спостерігалися в дослідженні, показали, що 17 відсотків переглядів сторінок тривають менше 4 секунд, і лише 4 відсотки виходять за рамки 10 хвилин. Дослідження також показало, що в середньому ми читаємо 28 відсотків з 593 слів на середній веб-сторінці.

Вчителі, безумовно, вважають, що це має вплив. Дослідження Common Sense Media показало, що 71 відсоток вчителів вважають, що використання учнями розважальних медіа (телебачення, відеоігри, текстові повідомлення і соціальні мережі) принаймні “дещо” погіршило їхню концентрацію уваги.

“Дехто каже, що [використання Інтернету] дійсно може покращити увагу, але це покращення, як правило, відбувається лише під час використання Інтернету”, – пояснив д-р Грінфілд. “Коли ви вимикаєте екран і намагаєтеся робити речі в реальному житті, люди можуть боротися з увагою, тому що їх завжди бомбардують стимули і повідомлення, які відволікають їх від моменту”.

З точки зору медичних даних, це також ранні дні. “У нас не так багато багаторічних даних, – каже доктор Грінфілд, – лише протягом наступних 10-15 років ми почнемо бачити, які довгострокові шкідливі наслідки може мати хронічне довготривале використання цифрових медіа”.

Чи гугління замінює дослідження?

За даними Pew Research, 94% опитаних вчителів середніх і старших класів припустили, що учні з великою ймовірністю будуть використовувати Google для пошуку інформації, а 75% будуть звертатися до Вікіпедії. Підручники набрали лише 18 відсотків, а місцеві бібліотеки – лише 16 відсотків.

Що в цьому поганого, запитаєте ви? Доктор Зімінг Лю з Університету Сан-Хосе написав статтю про читацьку поведінку в цифровому середовищі і виявив, що люди, як правило, більше переглядають, сканують і переглядають, коли читають в Інтернеті. Вони не зупиняються, щоб проаналізувати або зрозуміти те, що читають.

“Подумайте про те, як передається цифрова інформація, як короткі біти інформації”, – сказав д-р Грінфілд. “Ідея поглибленої роботи над чимось протягом тривалого періоду часу втрачає популярність, тому що люди гуглять, читають перше речення з того, що з’являється, і все, з цим покінчено. Люди користуються Інтернетом саме так, тому що в більшості випадків вони знаходять те, що хочуть. Коли ви знаходите те, що хочете, ви отримуєте легкий удар по нейромедіатору задоволення, тому що ви отримуєте задоволення, і поки ви отримуєте цей удар, ви, швидше за все, будете продовжувати це робити. Ми підкріплені цим позитивним досвідом”.

“Ми стурбовані тим, – сказав доктор Грінфілд, – що якщо ви не використовуєте деякі з цих глибинних здібностей до мислення, тому що ви використовуєте цифровий пристрій як частину свого мозку, то ці навички атрофуються”.

Ви робите це неправильно

Існують різні дослідження, які показують, що багатозадачність уповільнює нас. Професор Насс зі Стенфордського університету лаконічно описує цей випадок у програмі “Міф про багатозадачність” на NPR. “Люди, які постійно працюють в режимі багатозадачності, не можуть відфільтрувати неактуальне. Вони не можуть керувати робочою пам’яттю. Вони хронічно відволікаються”.

Постійна перевірка інформації відволікає і вимагає вашої уваги для фільтрації вхідного шуму.

“Коли ви знаходите те, що хочете, ви отримуєте легкий удар по нейромедіатору задоволення, тому що ви отримуєте задоволення”.

Коли доктор Грінфілд говорить про смартфон, він зазначає, що “в деякому сенсі ми стали собаками Павлова”. Сповіщення про вхідне повідомлення викликає в нас сильний імпульс перевірити наші смартфони. Ми схвильовані можливістю того, що там може бути щось цікаве, хоча це рідко буває.

“Що ми знаємо про здатність до уваги, так це те, що вона має обмежену пропускну здатність. Якщо ви відволічетеся з одного кінця, ви втратите її з іншого”, – пояснює доктор Грінфілд, – “Ось чому смартфони і водіння є настільки смертельно небезпечними, тому що будь-яка увага, яку ви відволікаєте від складного когнітивного процесу, знижує вашу здатність керувати автомобілем безпечно і ефективно”.

Що ми можемо зробити?

Якщо ви стурбовані впливом Інтернету на вашу концентрацію уваги, з цим можна легко впоратися.

“Перше, що ви можете зробити, це вимкнути сповіщення, щоб ваша увага не була постійно прикута до пристрою”, – говорить доктор Грінфілд. “Наступний крок – вимкнути його і просто перевіряти, коли вам це потрібно. Не тримайте його постійно увімкненим, просто перевіряйте його через певні проміжки часу протягом дня. За винятком кількох професій, більшості з нас не потрібно бути на зв’язку весь час”.

Можливо, пройде кілька років, перш ніж ми дізнаємося про повний вплив цифрового світу на наш мозок, але мало хто буде сперечатися про те, що час від часу варто відключатися від цифрових відволікаючих чинників. Нам не обов’язково відмовлятися від Інтернету або викидати свої смартфони, але ми отримаємо користь від того, що змішаємо його з книжкою або прогулянкою на пляжі.

І якщо ви дочитали до цього місця, поплескайте себе по плечу. Можливо, у вас взагалі немає проблем.

Рекомендації редакції

• Samsung Galaxy S23: дата виходу, характеристики, ціна, чутки і новини
• У 2023 році Apple повинна виправити свій ганебний ліміт в 5 ГБ в iCloud
• Фотографічні стилі – найбільш недооцінена функція камери iPhone 14, яку ви не використовуєте
• OnePlus 11 запускається 7 лютого з двома улюбленими функціями шанувальників
• Pixel Feature Drops раніше були вражаючими – тепер вони жахливо посередні

• Веб
• Аполлон: Місячна спадщина
• Жаргон
• Спеціальні можливості
• Усуваємо неполадки на Землі

Source: digitaltrends.com