20 речей, які необхідно зробити в 30 років, щоб у 50 було добре

Коли людина досягає тридцятиріччя, у нього починається дуже цікавий і важливий період. Саме в цей час найчастіше закладається фундамент вашої подальшого життя, саме зараз потрібно зробити прості і конкретні дії, щоб потім не шкодувати про втрачений час і упущені можливості.
Цей матеріал написаний на основі обговорення на Quora питання «Що мені необхідно зробити до 30 років, що дало б мені максимальну користь у наступні роки?». Ми відібрали найбільш популярні відповіді від реальних людей (багато хто з яких дали їх на основі свого особистого досвіду) і забезпечили короткими коментарями.
Не курити
Якщо ви до 30 років не почали палити, то ні в якому разі не робіть цього зараз. Якщо вже маєте цю згубну звичку, то зараз саме час кинути. Важко придумати більш шкідливе та нерозумне захоплення, яке псує здоров’я і скорочує ваше життя.
Перестати їсти всяке лайно
У ранньому віці наші смаки багато в чому визначаються сім’єю, в якій ми ростемо. Але в 30 років пора вже включити мізки і зрозуміти, що правильне харчування має прямий зв’язок з вашим самопочуттям і довголіттям. Саме час перестати їсти на ходу, об’їдатися піцою і хот-догами, пити літрами колу і пиво.
Зберегти (або відновити) відносини з батьками, братами і сестрами
Всі ми в юності встигаємо наламати дров, спалити кілька мостів і відректися від ненависного минулого. Але потім приходить розуміння, що найголовніше в житті будь-якої людини — це сім’я, а всі ці бурі, революції, переконання приходять і йдуть. Так що пора відновлювати порушені зв’язки, поки не стало пізно.
Перестати виходити на сонце без сонцезахисного крему
Засмага то стає модним, то навпаки. Але, незалежно від цього він не перестає бути шкідливим. Якщо ви не хочете дуже скоро дістати суху пігментовану шкіру з купою зморшок, то ніколи не забувайте про сонцезахисний крем.
Регулярно займатися спортом
До 30 років все відносно здорові. Після — тільки ті, хто приділяє цьому увагу і регулярно займається фізичними вправами.
Почати зберігати гроші. Навіть потроху
Економте гроші. Так, ця порада виглядає нудним, банальним і несексуальным, але це дійсно потрібно. Зараз ви перебуваєте на піку своєї форми, яка в подальшому піде на спад, так що настане день, коли зроблені заощадження вам знадобляться.
Навчитися цінувати те, що у вас є
Одне з основних умінь, яке необхідно для щасливого життя, — це навчитися радіти тому, що в тебе є, і перестати гризти за недобудовані повітряні замки. Так, при такому підході ваші шанси стати мільйонером зменшаться, зате ви проживете спокійне щасливе життя. Що для вас цінніше? Вирішувати вам.
Перестати відкладати справи на майбутнє
Хочете побудувати будинок? Завести дітей? Написати книгу? Навчитися грати на гітарі? Отримати ще одну освіту? Змінити кар’єру? Пора приступити до цього вже сьогодні. Ні, після тридцяти теж життя не закінчується, але потім вам буде зробити щось нове все важче і важче.
Дотримуватися режиму дня
Тепер, коли нічні чування за конспектами і багатоденні загули позаду, необхідно зрозуміти важливість правильного режиму харчування і сну. Саме це допоможе вам зберігати енергію на належному рівні всі наступні роки.
Берегти свої зуби
Нехай кожному, хто прочитає цей пункт, присниться дідусь чи бабуся зі вставною щелепою в склянці. А тепер бігом до стоматолога, наводити свої зуби в порядок!
Почати колекціонувати враження, а не гроші
Ви — це сума ваших переживань. Одного разу ви прокинетеся і зрозумієте, що всі ваші пожитки не мають ніякого значення і цінності. Тільки ваші спогади і враження не втрачають в ціні з часом і завжди залишаються з вами.
Зайнятися благодійністю
В юності нам допомагають стати на ноги. У старості нам допомагають протриматися довше. І тільки в зрілому віці у нас є час для самостійної допомоги і благодійності.
Перемогти свій страх
Якщо ви хотіли стрибнути з парашутом, підкорити гірську вершину, брати участь у змаганнях або зізнатися в любові тієї самої дівчини, то зараз той самий момент. А що, потім, сидячи біля каміна в теплих капцях, так і жаліти все життя, що не зважився?
Читати принаймні 10 книжок на рік
Мало? Для початку і це непогано, головне, щоб книги були правильні. А потім, може, ввійдете в смак і будете читати як герої цього поста.
Подорожувати так багато, скільки можете
«Я провів більшу частину свого життя перед телевізором і монітором!» — сумна перспектива, чи не правда? Щоб ці слова не стали вашої дійсністю, потрібно як можна частіше вириватися з кола свого звичайного життя і вирушати подорожувати. Немає кращого способу набратися нових вражень і досвіду. А також прочистити собі мізки.
Навчитися медитації
Якщо заняття спортом покликані підтримати ваше тіло в порядок, то медитація виконує приблизно ті ж функції, але для вашої свідомості. Користь медитації підтверджена численними науковими дослідженнями, так що тут немає ніякого містицизму або релігії. Просто щоденна очисна процедура.
Знайти себе
У 20 років ви всіма силами намагаєтеся показати свою крутість і незалежність, але насправді болісно переживаєте з приводу кожного погляду в свою сторону. У 30 років вам слід вже вилікуватися від звички порівнювати себе з іншими, і почати керуватись думкою.
Завести щоденник
Якщо ви не зробили цього раніше, то тепер саме час. У вас вже є що згадати, є чим поділитися і все ще є про що помріяти. Чим далі, тим більше будуть стиратися в пам’яті прожиті роки, так що постарайтеся їх зафіксувати на папері. Інакше як потім писати мемуари?
Знайти будинок
Так, це складне питання, особливо в наших умовах. Тим не менш кожній людині потрібно місце, куди він буде прагнути повернутися і яке він з повним правом зможе назвати своїм домом.
Почати цінувати дружбу
У тридцятирічному віці залишаються вже, як правило, самі перевірені і найкращі друзі, з якими не страшні ніякі неприємності. Цінуйте цю дружбу, бережіть і розвивайте її. Таких друзів вже не буде у вашому житті, адже чим старше, тим важче сходяться люди.
А які корисні якості, звички, цілі ви б порадили нинішнім тридцятирічним?