Як правильно поставити мету і досягти її: інструкція з прикладами

Щоб здійснити мрію, потрібно перетворити її в ціль. Каталог розповідає і показує на прикладах, як зробити це правильно, щоб не розчаруватися в результаті.
Таня Рум
Співзасновник інженерно-виробничої компанії Can Touch і компанії «Моторика», що створює дитячі протези на 3D-принтері. Профіль у Facebook.
Як вибрати мету і правильно її сформулювати
Коли ви усвідомили, чого хочете, не зупиняйтеся, копните ще глибше. Ваша це мета? Саме ви цього хочете? Може, цього хоче ваша мама, оточення або інші чужі голоси нав’язують своє?
Ви впевнені, що дійсно цього хочете. Вибір і правильна постановка мети — половина справи і основа успішного результату. Розберемо критерії правильності.
Конкретність
Мало поставити мету «квартира». Треба максимально детально розписати нюанси, інакше можливі різночитання. Квартира як би з’явилася, є де жити, але вона не ваша, ви не можете їй розпоряджатися як заманеться. Ця квартира не того розміру, не в тому місті, це не квартира, а кімната в комуналці. Мета досягнута? Так. Це те, чого хотіли? Немає.
Неправильна мета: квартира.
Правильна мета: трикімнатна квартира без обтяжень в центрі Москви в моїй власності.
Вимірність
Припустимо, ваша мета — стати популярним блогером. Завдяки соцмережам є простий і конкретний ознака популярності — велика кількість передплатників. Якщо важко визначити для себе цю цифру, подивіться, скільки передплатників у людини, яку вважаєте популярним, візьміть це число в якості орієнтира.
Неправильна мета: хочу бути популярним.
Правильна мета: 5 000 передплатників у Facebook.
Досяжність
Як казав один начальник, проси неможливе, отримаєш максимум. Ставте собі амбітні цілі, серцем бажайте стрибнути вище голови, вірте в себе, а потім приземлитеся і врахуйте об’єктивну реальність. Немає сенсу ставити собі метою відростити третю руку.
Неправильна мета: хочу, щоб люди не хворіли на рак.
Правильна мета: працевлаштування в організацію по боротьбі з раком.
Значимість
Задайте собі питання «Навіщо?». Повторюйте до тих пір, поки не дійдете до відповіді на кшталт «Це зробить мене щасливим», «Я відчую задоволення», «Я реалізуюся як…». У кінцевому рахунку більшість людських бажань зводяться до цим простим речам. Тому не рекомендується ставити метою певну кількість грошей. Гроші не мета, це засіб досягнення того, що принесе радість, користь, щастя.
Неправильна мета: хочу багато грошей, щоб купити яхту.
Правильна мета: яхта.
Терміни
Термін — необхідний параметр для досягнення мети. Без буйків здається, що море часу нескінченно, але раптово життя проходить. Дедлайн наближається стимулює прискорення, зростання продуктивності праці, допоможе співвіднести поточний прогрес і залишок часу.
Неправильна мета: хочу навчитися малювати.
Правильна мета: до 1 березня наступного року отримати сертифікат курсів малювання.
Ознака досягнення мети
За якою ознакою ми зрозуміємо, що мета «вийти заміж» досягнута? З’явиться офіційний документ, що підтверджує це, — свідоцтво про шлюб. Скажу крамольну думку, але в досягненні мети йдемо швидше не до самої мети, а до ознакою її досягнення. Без ознаки досягнення мета перестає бути конкретною. Мало хотіти свою машину. Машина стає моєю в той момент, коли моє прізвище вписують в паспорт транспортного засобу.
Неправильний ознака: автомобіль марки Dodge.
Правильний ознака: ПТС на автомобіль марки Dodge.
Інструменти досягнення мети
Зворотний відлік
Пропишіть ключові етапи в порядку від останнього до першого. У цьому допоможе питання «Що потрібно, щоб..?» Визначте орієнтовні строки по кожному етапу, щоб потім звірятися з планом.
Приклад
Мета: жовтень 2019 року — новосілля у власному будинку, який побудую.
Що потрібно, щоб відсвяткувати новосілля в будинку, який побудую? Внутрішня обробка (вересень 2019 року).
Що потрібно, щоб з’явилася внутрішня обробка? Підвести комунікації (травень 2018 року).
Що потрібно, щоб провести комунікації? Покрити дах (квітень 2018 року).
Що потрібно, щоб покрити дах? Звести стіни (березень 2018 року).
Закласти фундамент (вересень 2017 року).
Вибрати підрядника на будівництво (червень 2017 року).
Замовити проект (квітень 2017 року).
Знайти архітектора (завтра).
Так приходимо до першого кроку: завтра написати у соцмережі посаду і попросити рекомендувати архітектора.
Дія щодня
Щодня виконуйте хоча б одну дію для досягнення мети. Навіть якщо сил вистачає тільки на одну микрозадачу, нехай вона буде зроблена: визначитися з кольором штор, зателефонувати архітектору і обговорити дату зустрічі.
Створення середовища
Заповніть ефір. Підписуйтесь на тематичні ресурси, знайомтеся та спілкуйтеся з експертами і досвідченими людьми, читайте, дивіться. Це сприяє накопиченню знань, допомагає не забувати про мету.
Ідеально, якщо близькі люди підтримують, підбадьорюють, допомагають. Фахівці і досвідчені люди теж можуть надавати моральну підтримку, не обмежуючись тільки експертизою.
Самонастройка
Спосіб для тих, хто не заперечує, що думка матеріальна. Помістіть себе у бажаний образ. Це може бути візуалізація цілі: хтось малює мета, хтось робить колажі зі своїх фотографій і фотографій мети. Хтось практикує принцип «Живи, як ніби досяг», моделює і культивує в собі відчуття, що володіє бажаним.
Що робити, якщо мета досягнута або не досягнута
Незалежно від результату проаналізуйте його. Що заважало в досягненні мети, що допомагало? Що надихало, що провокувало прокрастинацию? Що потрібно врахувати або поліпшити наступного разу?
Аналіз і коригування:
Мета не досягнута у бажаний період. Перегляньте терміни, виправте їх у відповідності з основними даними.
Мета неактуальна. Можливо, змінилися інтереси, цінності, життєва ситуація. Налаштуйте мета або відмовтеся від неї.
Мета актуальна, але змінилися пріоритети. Життя внесло корективи в плани, уваги вимагають інші питання. Перегляньте мета і терміни.
Не шкодуйте, не критикуйте себе, аналізуйте, шукайте причинно-наслідкові зв’язки, робіть висновки. Приймайте ситуацію, яку неможливо змінити. Це буде простіше, якщо на протязі шляху викладатися повністю і отримувати задоволення від процесу. Навіть якщо щось не вийшло, ви як мінімум відмінно провели час. Що там далі за списком?