Як поліпшити фізичну форму, всього за 5 хвилин в день

Звичайно, за 5 хвилин ви не зробите живіт плоским, а ноги — стрункими. Але 5 хвилин кожен день — це 2,5 години в місяць і більше діб фізичної активності в рік! Регулярно приділяючи всього 5 хвилин свого тіла, ви зможете розраховувати на помітний ефект через якийсь час. А ось приплив енергії ви миттєво відчуєте.
Відмовка «Не вистачає часу» на цей раз не спрацює. В тренажерний зал теж йти не доведеться. Досить зручного одягу і килимка. І звичайно, бажання стати трішки красивіше і здоровіше.
1. Для плоского живота
2. Для струнких стегон і міцних сідниць
3. Для круглої і апетитною попи
4. Для внутрішньої сторони стегна
5. Для спалювання калорій
6. Для попереку
7. Для всього тіла
8. Для загального тонусу
9. Для гнучкості
10. Для розслаблення