Рецепт кленових мафінів Бреккі з високим вмістом клітковини
Кленові кекси Бреккі з високим вмістом клітковини
Кленові кекси з високим вмістом клітковини, вологі, легкі, смачні, швидкі та прості у приготуванні – чудові, коли ви вранці в дорозі. Всі складові фантастичного кексу для сніданку.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
12 кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 2 склянки цільнозернового борошна
- 1 столова ложка розпушувача
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка дрібно нарізаних яблук
- ¾ склянки нежирного молока
- ¼ склянки рослинної олії
- ¼ склянки кленового сиропу
- ¼ склянки коричневого цукру
- 1 яйце, збите
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть 12 формочок для кексів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
154 | Калорії |
5g | Жир |
25g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 154 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний жир 5 г | 7% |
Насичені жири 1г | 5% |
Холестерин 16 мг | 5% |
Натрій 196 мг | 9% |
Загальний вуглевод 25г | 9% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Загальний цукор 9г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 1 мг | 3% |
Кальцій 84 мг | 6% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 140 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com