Кленові кекси Бреккі з високим вмістом клітковини

Кленові кекси з високим вмістом клітковини, вологі, легкі, смачні, швидкі та прості у приготуванні – чудові, коли ви вранці в дорозі. Всі складові фантастичного кексу для сніданку.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
12 кексів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 2 склянки цільнозернового борошна
• 1 столова ложка розпушувача
• 1 чайна ложка меленої кориці
• ½ чайної ложки солі
• 1 склянка дрібно нарізаних яблук
• ¾ склянки нежирного молока
• ¼ склянки рослинної олії
• ¼ склянки кленового сиропу
• ¼ склянки коричневого цукру
• 1 яйце, збите

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть 12 формочок для кексів кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

154	Калорії
5g	Жир
25g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 154
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 5 г	7%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 16 мг	5%
Натрій 196 мг	9%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 9г
Білок 4г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 84 мг	6%
Залізо 1мг	6%
Калій 140 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com