8 Советов, как лучше всего изучать анатомию в 2022 году

Никогда в истории не было лучшего времени для изучения анатомии – это хорошая новость, но еще многое предстоит узнать, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, как организовать свою учебу так, чтобы быстро выучить анатомию и успешно сдать экзамены.

Традиционным методом изучения анатомии было чтение книг и ведение записей, но технологии изменились, и это означает, что вы можете изучать анатомию гораздо более эффективным способом.

Совет 1. Смотрите учебник

Это действительно сэкономит вам часы и часы. Посмотрите учебник от эксперта. Конечно, я рекомендую профессора Виши Махадевана, так как он может за 10 минут преподать вам тему, на изучение которой в противном случае у вас уйдет 5 часов или больше. Он действительно настолько эффективен.

Позвольте мне привести пример. Совсем недавно я готовил курс “Давайте освежим” по птеригопалатинной ямке в черепе. Прошло почти 30 лет с тех пор, как я в последний раз изучал эту тему, и, вероятно, в то время я не до конца ее понимал. Честно говоря, у меня ушло почти 10 дней на чтение и перечитывание учебников, и я рвал на себе волосы, потому что все было так запутанно. Мне было трудно понять ее, не говоря уже о том, чтобы придумать простой способ преподать ее студентам.

В конце концов, я связался по Zoom с профессором Виши и довольно бесстыдно сказал: “Мне нужна небольшая помощь, пожалуйста…”. Он нахально улыбнулся и сказал: “Дорогая, это действительно очень просто…”, и в течение нескольких минут он смог полностью прояснить мою путаницу, и я наконец-то смог закончить презентацию.

И в этом сила великого учителя. Они говорят вам именно то, что вам нужно знать, как сделать это простым и отсечь все мелочи, которые вам не нужно знать. Поэтому, когда вы начинаете изучать новую тему, просто посмотрите 10-минутное видео и получите общее представление о том, о чем идет речь. Не делайте заметок, не останавливайтесь и не начинайте, просто заварите себе чашку чая и посмотрите все до конца, чтобы получить представление о том, о чем идет речь.

Совет 2. Создайте контрольные списки

Для каждой темы в анатомии есть определенные факты, которые вам необходимо выучить. Для каждого органа вам нужно будет знать

• Размер
• Форма
• Расположение
• Отношение к другим структурам
• Кровоснабжение
• Нервное питание

Составьте последовательный контрольный список, который вы будете просматривать каждый раз, когда будете думать об этом органе. Не забывайте сохранять последовательность своего контрольного списка, и вскоре категории станут для вас автоматическими, и вы будете знать, что нужно помнить.

Когда речь идет о руках и ногах, в каждом отделе верхних и нижних конечностей есть несколько общих структур.

• Кости
• Мышцы
• Нервы
• Кровеносные сосуды

Хорошей отправной точкой является точное определение количества каждой структуры в отделе и составление контрольного списка, чтобы знать, сколько всего вам нужно запомнить.

Я собираюсь использовать передний отдел предплечья в качестве примера, здесь есть

• 2 кости
• 5 поверхностных мышц и 3 глубокие мышцы
• 2 нерва
• 2 артерии
• 2 вены

Теперь, когда вы знаете количество каждой структуры, это стало более понятным. Две кости – лучевая и локтевая. Читайте дальше, чтобы узнать о мышцах!

Совет 3. Картинки, картинки, картинки

Вы ДОЛЖНЫ использовать картинки в своем обучении, чтобы сэкономить часы и часы! Я не могу выразить, насколько это важно. Если бы написанные слова могли шуметь, то сейчас я кричу об этом… ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАРТИНКИ.

Ваш мозг обрабатывает и запоминает изображения в 60 000 раз быстрее, чем слова. Это эволюционный процесс, который длится буквально миллионы лет. Это заложено в нашей ДНК, и именно так работает наш мозг. Он постоянно рассматривает окружающий нас мир в картинках и хранит память о вещах, так что если вы закроете глаза, то увидите картины в своем воображении. Используйте это в своих интересах. Лучший способ сделать это, изучить анатомию в 2022 году – это 3D-программа.

За последние 10 лет технология анатомического программного обеспечения сильно продвинулась вперед, и это так весело – добавлять и вычитать структуры и видеть, где они расположены и как они подходят друг к другу. Нажмите на интерактивную 3D программу от Biodigital в этом блоге, чтобы попробовать поиграть со структурами.

Для моего примера анатомии предплечья – начните с костей, лучевой и локтевой. Затем добавьте каждую мышцу по очереди и медленно вращайте изображения. На этом этапе не увязайте в деталях, просто смотрите на изображения, когда они вращаются.

К 5 поверхностным мышцам относятся

1. Pronator teres
2. Flexor carpi radialis
3. Palmaris longus
4. Flexor digitorum superficialis
5. Flexor carpi ulnaris

Тремя глубокими сгибателями предплечья являются

1. Flexor digitorum profundus
2. Flexor pollicis longus
3. Pronator quadratus

Затем добавьте срединный и локтевой нервы и посмотрите, над или под какими мышцами они лежат. Наконец, добавьте кровеносные сосуды. В переднем отделе предплечья вы найдете лучевую артерию и локтевую артерию.

По мере добавления, вычитания и поворота структур вы будете запоминать каждую структуру, и, честно говоря, я не могу придумать более увлекательного способа изучения анатомии.

Совет 4. Думайте функционально

Анатомия живая и подвижная, так что используйте это в своих интересах.

Посмотрите, где начинается и заканчивается каждая мышца. Подумайте, что делает эта мышца, и это поможет вам запомнить ее название.

Flexor digitorum superficialis сгибает пальцы в проксимальных межфаланговых суставах, поэтому она должна крепиться на средней фаланге каждого пальца. При добавлении мышцы изобразите ее движение. Теперь вы связываете физическое действие с картинкой и названием мышцы. На экзамене это “золото” для закрепления в памяти.

Flexor digitorum profundus сгибает или разгибает кончик каждого пальца, поэтому она должна прикрепляться к дистальной фаланге каждого пальца.

Мышцы пронаторы пронируют предплечье, то есть поворачивают ладонь вниз, поэтому они должны прикрепляться к лучевой и локтевой костям.

Совет 5. Делайте заметки

Итак, теперь я предлагаю достать учебник и почитать по теме. Если вы посмотрели видео и написали контрольные списки, теперь пришло время добавить немного деталей. Я рекомендую “Анатомию Грея для студентов”. В ней все понятно написано и есть много картинок, которые помогут вам представить структуры в процессе чтения. Когда вы делаете заметки, не просто копируйте текст, а записывайте то, что вам нужно.

Если вы раньше не писали конспекты и затрудняетесь в их краткости, посмотрите на рабочие листы The Funky Professor. Они созданы для того, чтобы дать вам основную информацию в кратких пунктах, чтобы вы могли все запомнить. Это отличный способ научиться делать собственные заметки. Используйте это как отправную точку для создания собственных заметок.

В другой день снова просмотрите свои заметки и постарайтесь сделать их более краткими. У вас это получится настолько хорошо, что в конце концов ваши заметки будут умещаться на карточке, а сами они станут просто бегунками для памяти.

Совет 6. Занимайтесь с друзьями

На вас больше всего влияют 5 человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени. Выбирайте друзей с умом и регулярно собирайтесь вместе для занятий. Если у вас есть друзья, которые стремятся жить дальше и сдать экзамены, то вероятность успеха выше, чем если вы будете общаться с друзьями, которые целыми днями смотрят Netflix в пижаме! Подойдите творчески к тому, как вы учитесь. Например, занимайтесь на свежем воздухе, представляйте тему по очереди, чтобы разделить нагрузку, проводите викторины – все, что вы можете сделать для разнообразия, чтобы было интересно. Но будьте последовательны. Регулярно планируйте учебные занятия, иначе работа быстро затянет вас.

Самое главное – делайте это весело. Для меня веселье всегда было ключом к учебе. Учеба не кажется рутиной, когда вы получаете от нее удовольствие.

Совет 7. Пересмотрите тему

Повторение жизненно важно для обучения, но оно не обязательно должно быть скучным. Одну и ту же информацию можно выучить несколькими разными способами. Попробуйте использовать нашу серию “Давайте освежим”, чтобы повторить тему. Это 10-минутные презентации с еще большим количеством изображений на каждом слайде, чтобы закрепить полученные знания. Вы можете посмотреть видео, которое я озвучил, или скачать слайды и просматривать их в удобном для вас темпе, что поможет вам учиться в удобное для вас время. Попробуйте на примере поверхностных разгибателей предплечья.

Совет 8. Проверьте себя

Нет лучшего способа проверить, насколько вы поняли тему, чем испытать себя на прочность. Если вы не получили правильного ответа, не волнуйтесь, это всего лишь подсказка, которая поможет вам сосредоточиться на тех областях, которые вам нужно повторить. Если же вы все же получили правильные ответы, отпразднуйте это и похвалите себя, ведь вы проделали потрясающую работу!

В The Funky Professor мы разработали серию вопросов по каждой теме, чтобы проверить, как вы усвоили материал. Правильные вопросы – это хороший стимул для продолжения работы.

Я знаю, что существует множество ресурсов, помогающих изучать анатомию, но если вы все еще ищете что-то, что даст вам дополнительные преимущества, то почему бы не попробовать бесплатную программу The Funky Professor? Пусть профессор Виши проведет вас через это. У нас есть сотни видеороликов, слайдов для ревизии, конспектов, рабочих листов и тестов, которые помогут вам справиться с этим важным экзаменом.

Если вы еще не подписались на The Funky Professor, зарегистрируйтесь бесплатно и присоединяйтесь к нашей рассылке, чтобы получать все наши последние советы и рекомендации по изучению анатомии.

Я надеюсь, что эти 8 советов о том, как лучше всего учить анатомию в 2022 году, были вам полезны. Желаю всем вам удачи в продолжении вашего пути по анатомии. Когда станет трудно, как это неизбежно иногда бывает, просто помните о том, зачем вы изучаете анатомию. Речь идет не только о том, кем вы станете, но и о том, скольким жизням вы поможете. Осознание того, что вы делаете это ради цели, гораздо более великой, чем вы сами, будет поддерживать вас в состоянии мотивации и силы.