7-шаровий пісний тортильясний пиріг
7-шаровий пісний тортильясний пиріг
Чорна квасоля та квасоля пінто заправляються соусом Pace® Picante та приправами, щоб отримати окремі смачні бобові суміші, які потім перешаровуються борошняними коржиками та сиром Чеддер, запікаються до гарячого стану, нарізаються шматочками та подаються до столу.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 4
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 (15 унцій) банки консервованої квасолі пінто
- 1 чашка соусу Pace® Picante Sauce
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, відціджена
- 1 невеликий помідор, нарізаний
- 7 (8 дюймів) борошняних коржів
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Пюре з квасолі пінто. Перемішати з 3/4 склянки соусу піканте та часником.
Поживна цінність (на порцію)
| 440 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 51g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 440 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 40мг | 13% |
| Натрій 1134мг | 49% |
| Всього вуглеводів 51г | 18% |
| Харчові волокна 8г | 29% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 3 мг | 16% |
| Кальцій 339мг | 26% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 395 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com